Training Benefit (Trainingsnutzen) - Polar V650 Gebrauchsanleitung

•
Individuelle Ruhe-Herzfrequenz-Wert (HF
•
Individuelle maximale Sauerstoffaufnahme (VO2
•
Höhe
Um für die Smart Calories-Berechnung eine größtmögliche Genauigkeit zu erzielen, gib in den VV650
deine gemessenen Werte für VO2max und HFmax ein, falls du sie kennst.

TRAINING BENEFIT (TRAININGSNUTZEN)

Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) hilft dir, die Effektivität deines Trainings besser zu ver-
stehen. Diese Funktion erfordert die Verwendung des Herzfrequenz-Sensors. Du erhältst nach jeder Trai-
ningseinheit Feedback in Textform zu deinem Training, sofern du für mindestens 10 Minuten in den
SportZonen trainiert hast. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in SportZonen, dem Kalo-
rienverbrauch und der Dauer. In den Trainingsdateien werden deine Trainingsdaten gespeichert und du
erhältst hier ausführlicheres Feedback. Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den Trai-
ningsnutzen sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
Feedback
Maximaltraining+
Maximaltraining
Maximal- und Tempotraining
Tempo- und Maximaltraining
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- und Herz-Kreislauftraining
)
Ruhe
)
max
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine Bewe-
gungsökonomie steigert. Diese Einheit hat auch deine Beständigkeit
gegen Ermüdung verbessert.
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine Bewe-
gungsökonomie steigert.
Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz gestei-
gert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und Toleranz
gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert.
Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Tole-
ranz gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert. Diese
Einheit hat auch deine Geschwindigkeit und Effizienz gesteigert.
Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe Fit-
ness, Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange, intensive Belas-
tungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine Beständigkeit
gegen Ermüdung verbessert.
Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit und
Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegen lange, intensive Belas-
tungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und
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Nutzen