Größe; Gewicht; Geburtsdatum; Maximale Hf - Polar V650 Gebrauchsanleitung

GRÖßE
Gib deine Größe ein.

GEWICHT

Gib dein Gewicht ein.

GEBURTSDATUM

Gib dein Geburtsdatum ein.

MAXIMALE HF

MAX. HF: Gib deine maximale Herzfrequenz ein, wenn du deinen aktuellen Labormesswert für die maxi-
male Herzfrequenz kennst. Deine altersabhängig vorhergesagte maximale Herzfrequenz (220 minus
Alter) wird als Standardeinstellung angezeigt, wenn du diesen Wert erstmals eingibst.
Über die maximale Herzfrequenz
Die HF wird zur Bestimmung des Kalorienverbrauchs verwendet. Die HF
max
die höchste erreichte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute während einer maxi-
malen physischen Belastung. Die HF
ningsintensität nützlich. Die genaueste Methode zur Messung der individuellen
HF ist eine Leistungsdiagnostik in einem Labor.
max

RUHE-HF

RUHE-HF: Gibt deine Ruhe-Herzfrequenz ein.
Über die Ruhe-Herzfrequenz
Die Ruhe-Herzfrequenz einer Person (HF
frequenz in Schlägen pro Minute (S/min) in vollständig entspanntem Zustand und
ohne Ablenkungen. Die HF
Level, die Genetik, den Gesundheitszustand und das Geschlecht beeinflusst. Die
HF wird durch kardiovaskuläre Konditionierung verringert. Ein normaler Wert
Ruhe
für Erwachsene ist 60-80 S/min, bei Topathleten kann der Wert auf bis zu 30 S/min
fallen. Eine außergewöhnlich hohe HF
oder Krankheit sein.
ist auch zur Bestimmung der Trai-
max
) ist die geringste erreichte Herz-
Ruhe
wird durch Faktoren wie das Alter, den Fitness-
Ruhe
kann ein Anzeichen für Überlastung
Ruhe
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ist
max