Training Benefit (Trainingsnutzen) - Polar V650 Gebrauchsanleitung

•
Individuelle Ruhe-Herzfrequenz-Wert (HF
•
Individuelle maximale Sauerstoffaufnahme (VO2
•
Höhe
Um für die Smart Calories-Berechnung eine größtmögliche Genauigkeit zu erzie-
len, gib in den VV650 deine gemessenen Werte für VO2max und HFmax ein, falls du
sie kennst.

Training Benefit (Trainingsnutzen)

Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) hilft dir, die Effektivität deines
Trainings besser zu verstehen. Diese Funktion erfordert die Verwendung des
Herzfrequenz-Sensors. Du erhältst nach jeder Trainingseinheit Feedback in
Textform zu deinem Training, sofern du für mindestens 10 Minuten in den
SportZonen trainiert hast. Das Feedback basiert auf der Trai-
ningszeitverteilung in SportZonen, dem Kalorienverbrauch und der Dauer. In
den Trainingsdateien werden deine Trainingsdaten gespeichert und du
erhältst hier ausführlicheres Feedback. Die Beschreibungen der ver-
schiedenen Optionen für den Trainingsnutzen sind in der folgenden Tabelle
aufgeführt.
Feedback
Maximaltraining+
Maximaltraining
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wett-
kampftempo und die neuronale Ansteuerung
deiner Muskeln verbessert, was deine Bewe-
gungsökonomie steigert. Diese Einheit hat
auch deine Beständigkeit gegen Ermüdung ver-
bessert.
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wett-
kampftempo und die neuronale Ansteuerung
81
)
Ruhe
)
max
Nutzen