Svenska - Philips EnergyLight HF3309 Bedienungsanleitung

Inledning
Apparaten är lämplig för både ljusbad och vanlig belysning. Ljusbad hjälper till att motverka trötthet,
nedstämdhet och brist på energi som många människor lider av på hösten och vintern när dagarna
är mörkare och kortare. De symtom som man anser orsakade av rubbning av vår biologiska klocka
kallas ofta för vinterdepression. Brist på ljus kan också ha en negativ effekt på vår sömn-
vakenhetsrytm.
EnergyLight och vinterdepression:
Vinterdepressionen karakteriseras av en kombination av symtom: trötthet, brist på energi, större
sömnbehov, plötsliga humörsvängningar, svårt att komma ur sängen på morgnarna och
koncentrationssvårigheter. Ibland kan vinterdepression också leda till ökad vikt, då kroppen kräver
föda som är rik på socker och kolhydrater, t.ex. pasta och choklad.Vinterdepressionen inträffar under
den mörka perioden på året, dvs. från september till mars. Mer än 60 % av befolkningen lider av ett
eller flera symtom av vinterdepression. Många hälsoexperter menar att vinterdepression kan
motverkas av inverkan från strålande ljus genom bright light. 'Bright Light' innebär dagsljus med en
viss ljusintensitet. På vintern är ljusintensiteten ofta mycket lägre än på sommaren: en grå och mulen
vinterdag kan ljusintensiteten variera mellan 2.500 och 10.000 lux, medan den kan uppgå till så
mycket som 100.000 lux en strålande sommardag. Dessutom tillbringar de flesta av oss mer tid
inomhus på vintern, antingen hemma eller på jobbet, där artificiellt ljus ofta har en ljusintensitet så låg
som 500 lux och ibland t.o.m. lägre. I samarbete med forskare och medicinska specialister på
området vinterdepression, har Philips utvecklat denna speciella ljusutrustning. Apparaten ger på ett
säkert sätt den mängd ljus du behöver för att få vinterdepressionen att försvinna. Kliniska tester har
visat att bright light fungerar. I cirka 90 % av alla fallen försvann vinterdepressionen efter regelbunden
användning av EnergyLight. Att ta ljusbad är allmänt accepterat som ett av de säkraste och mest
effektiva sätten att motverka vinterdepression.
EnergyLight och sömn-vakenhetsrytmen
Bristen på ljus spelar en stor roll i rubbningen av vår sömn-vakenhetsrytm. Hormoner produceras
inte längre på exakt rätt tid på dagen, det blir svårare att sova gott hela natten och behovet av korta
tupplurer ökar under dagen. Forskning har visat att en extra dos ljus förbättrar vår sömn-
vakenhetsrytm och på så sätt förbättrar sömnkvaliteten och hur vi fungerar under dagen.
EnergyLight ger denna extra dos med ljus.
Du finner mer information om hälsofördelarna på www.philips.com med sökordet 'EnergyLight'.
Om du önskar mer information om användningen av EnergyLight för att motverka de negativa
effekterna av skiftarbete kan du kontakta vår fackdistributör: Medilux BV, tel.: 0411-642834
Allmän beskrivning (fig. 1)
A
Energilampor
B
Lamphölje med vinkeljustering
C
Användarinformation
D
Till/frånknapp (endast HF3308)
E
Kontrollpanel (endast HF3309)
- 1 = till/frånknapp

SVENSKA

31