Norsk - Philips EnergyLight HF3309 Bedienungsanleitung

Introduksjon
Dette apparatet egner seg både til lysbad og vanlig belysning. Lysbad motvirker tretthet,
nedstemthet og manglende energi, som mange mennesker opplever om høsten og vinteren når
dagene er mørkere og kortere. Disse symptomene, som man tror skyldes en forstyrrelse i den
biologiske klokken, kalles gjerne for vinterdepresjon. Mangel på lys kan også ha en negativ innvirkning
på søvnrytmen.
EnergyLight og vinterdepresjon:
Symptomene på vinterdepresjon er flere: tretthet, mangel på energi og økt søvnbehov,
humørsvingninger, vanskeligheter med å stå opp om morgenen og konsentrasjonsvansker. I noen
tilfeller kan vinterdepresjon også føre til vektøkning ettersom man får trang til å spise mat som
inneholder mye sukker og karbohydrater, som pasta og sjokolade.Vinterdepresjon oppstår i
mørketiden, dvs. fra september til mars. Mer enn 60 % av befolkningen har ett eller flere symptomer
på vinterdepresjon. Mange helseeksperter er enige om at vinterdepresjon kan motvirkes med
eksponering for sterkt lys. Med sterkt lys menes dagslys med en viss lysstyrke. Om vinteren er
lysstyrken ofte mye lavere enn om sommeren. På en dunkel vinterdag vil lysstyrken variere mellom
2,500 og 10,000 lux, mens den på en lys sommerdag kan være opptil 100,000 lux. I tillegg tilbringer
de fleste mennesker mye tid innendørs om vinteren, enten på jobb eller hjemme, der kunstig lys ofte
har en lysstyrke på bare 500 lux og noen ganger enda mindre. Sammen med forskere og medisinske
eksperter på behandling av vinterdepresjon har Philips utviklet dette spesielle lysapparatet.Ved å
bruke dette apparatet kan du trygt få den mengden av lys du trenger for å bekjempe
vinterdepresjon. Kliniske tester har vist at sterkt lys virker. I ca. 90 % av alle tilfellene forsvant
vinterdepresjonen ved regelmessig bruk av EnergyLight. Lysbad regnes for å være en av de tryggeste
og mest effektive måtene å bekjempe vinterdepresjon på.
EnergyLight og søvnrytmen
Mangel på lys spiller en vesentlig rolle ved forstyrrelser i søvnrytmen. Hormonene produseres ikke
lenger på den rette tiden av døgnet, det blir vanskeligere å sove godt gjennom hele natten og
behovet for å hvile om dagen øker. Forskning viser at ekstra tilførsel av lys forsterker søvnrytmen,
noe som forbedrer søvnkvaliteten og måten vi fungerer på på dagtid. Med EnergyLight får du denne
ekstra tilførselen av lys.
Hvis du vil vite mer om helsegevinstene ved å bruke dette apparatet, kan du besøke
www.philips.com og bruke søkeordet EnergyLight.
Hvis du vil vite mer om hvordan bruk av EnergyLight kan motvirke de negative virkningene av
skiftarbeid, kan du kontakte vår spesialistdistributør:
MediluX BV, tlf.: 0411-642834
Generell beskrivelse (fig. 1)
A
Energilamper
B
Lampehus med justerbar vinkel
C
Brukerinformasjon
D
Av/på-knapp (gjelder kun HF3308)

NORSK

27