Philips EnergyLight HF3309 Bedienungsanleitung Seite 17

HF3308:
La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance de fonctionnement sélectionnée:
- environ 2 heures à une distance de 60 cm
- environ 1 heure à une distance de 40 cm
- environ 30 minutes à une distance de 20 cm
HF3309:
1 Pour régler la distance, tournez la bague de distance sur la position appropriée.
2 Pour régler l'intensité de la lumière, tournez la bague d'intensité sur la position appropriée.
◗
Lorsque vous positionnez la bague de distance sur 20, 40 ou 60 cm, la durée du bain de
lumière sera affichée.Vous pouvez ajuster la durée à tout moment en réglant une intensité
différente. Moins l'intensité de la lumière est forte, plus longue sera la durée du traitement et
vice-versa. Par exemple, lorsque vous sélectionnez l'intensité maximale et une distance de 20
cm, la durée de la séance sera de 30 minutes (fig. 3).
◗
Il est possible que la durée du bain de lumière ne soit pas affichée. Dans ce cas, la distance et
l'intensité réglées ne correspondent pas aux combinaisons qui puissent générer les effets
positifs. Par exemple, si vous sélectionnez une distance trop longue (60 cm) en combinaison
avec une intensité de lumière trop basse.
◗
Lorsque vous réglez la bague de distance sur le réglage manuel, vous pouvez utiliser l'appareil
si vous ne pouvez vous asseoir à une certaine distance de celui-ci.A l'aide du réglage manuel
vous pouvez ajuster l'intensité de la lumière mais la durée de la séance ne sera pas affichée.
Vu qu'aucune distance n'a été sélectionnée, l'effet ne peut pas être mesuré ou garantit.
Quand vous mettez l'appareil en marche, il fonctionnera à la position la plus élevée.Après
quelques secondes, l'intensité de la lumière se réglera au niveau sélectionné par vous.
Mode d'emploi
Il est conseillé de commencer à utiliser le EnergyLight lorsque vous sentez venir le "blues d'hiver".
1 Prenez place devant l'appareil et tournez l'écran afin de regarder confortablement dans la
direction de la lumière (fig. 4).
La distance entre votre visage et l'écran doit être de 20 à 60 cm.
◗
Vous ne devez pas vous asseoir directement en face de l'appareil (fig. 5).
◗
HF3309 uniquement: L'indicateur du niveau d'énergie indique la quantité totale d'énergie
émise durant le bain de lumière. L'indicateur est divisé en dix segments qui correspondent à
10% de l'énergie émise.
◗
Vous ne devez pas prendre tout le bain de lumière en une fois. Si cela convient mieux à votre
plan d'activité vous pouvez interrompre le bain de lumière et le poursuivre plus tard.
2 HF3309 uniquement:Appuyez sur le bouton pause si vous voulez interrompre le bain de
lumière. Le symbole pause sur l'affichage commencera à clignoter.Appuyez sur le bouton
pause à nouveau pour continuer le traitement.
3 Regardez de temps en temps vers la lampe.
Ne regardez pas la lampe en permanence non plus! Vous pouvez donc par exemple lire, écrire,
exercer une activité manuelle ou bricoler durant le bain de lumière tout en levant le regard de
temps en temps.
4 Prenez le bain de lumière de préférence entre 6 heures du matin et 8 heures du soir (fig. 6).
Note: Si vous voulez resynchroniser votre horloge biologique, vous devez prendre un bain de lumière
B
supplémentaire le matin, immédiatement après le réveil.
5 Répétez les bains de lumière jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
FRANÇAIS
17