Silvercrest 290991 Gebrauchsanleitung Und Sicherheitshinweise Seite 111

δραστηριότητα περιλαμβάνει όλες τις κινήσεις που καταναλώνουν ενέρ-
γεια. Σε αυτό προσθέτουν ένα σημαντικό ποσοστό οι καθημερινές δρα-
στηριότητες όπως το βάδισμα, η ποδηλασία, η ανάβαση σκαλιών και οι
οικιακές εργασίες. Για να μπορείτε να υπολογίζετε και να καταγράφετε
αντικειμενικά την ημερήσια δραστηριότητα σας κίνησης σας βοηθάει ο
αισθητήρας δραστηριότητας. Μπορεί με αυτό τον τρόπο να σας κινη-
τοποιήσει για πιο έντονη κίνηση στην καθημερινότητά σας. Ένα ημερή-
σιο πρόγραμμα από τουλάχιστον 7.000 - 10.000 βήματα ή 30 λεπτά
δραστηριότητας είναι ιδανικό.
(Πηγή σύμφωνα με ΠΟΥ, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
Πως λαμβάνει ο αισθητήρας δραστηριότητας τα βήματα μου;
Ο αισθητήρας δραστηριότητας καταγράφει αδιάκοπα μέσω του ενσω-
ματωμένου αισθητήρα 3D τη σωματική σας δραστηριότητα. Με αυτό με-
ταφράζονται σε βήματα όλες οι σωματικές σας κινήσεις. Τα στοιχεία των
βημάτων που έχετε διανύσει μπορεί για αυτό να αποκλίνουν από τα
πραγματικά βήματα.
Πως μπορώ να αξιολογήσω τα δεδομένα μου δραστηριότη-
τας / ύπνου;
Μέσω της διεπαφής Bluetooth του αισθητήρα σας δραστηριότητας
®
μπορείτε μεταφέρετε τα αποθηκευμένα δεδομένα σας σε ένα smartphone
(Android και iOS) και να τα αξιολογήσετε εκεί. Σε αυτό χρειάζεστε απλά
την δωρεάν εφαρμογή «HealthForYou» στο smartphone σας.
112 GR/CY