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Falls der Widerstandsgrad oder Neigungsgrad zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über die
Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Resistance (Widerstand) oder Ramp (Rampe)
drücken. Wenn Sie eine der Tasten Resistance
(Widerstand) drücken, können Sie dann den
Widerstandsgrad manuell steuern (siehe Schritt 3
auf Seite 22). Wenn Sie eine der Tasten Ramp
(Rampe) drücken, können Sie dann den Nei-
gungsgrad manuell steuern (siehe Schritt 3 auf
Seite 22). Um zur vorprogrammierten Wider-
stands- und Neigungseinstellung des Workouts
zurückzukehren, berühren Sie Follow Workout
(Workout folgen).
Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung
angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Zusätzlich wird die Anzahl der Kalorien, die
Sie verbrennen, beeinflusst, wenn Sie den
Widerstandsgrad oder den Neigungsgrad der
Rampe während des Workouts manuell ändern.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout zu beenden,
berühren Sie End (Ende). Um das Workout wieder
aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder an zu
treten.
Wenn das Workout zu Ende kommt, erscheint auf
dem Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht, können Sie Ihre Ergebnisse
mithilfe einer der Optionen auf dem Bildschirm
veröffentlichen. Dann berühren Sie Finish (fertig),
um zum Hauptmenü zurückzukehren.
5. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 22.
6. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 23.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 23.
8. Nach dem Training das Netzkabel herausziehen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 23.
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