Herzfrequenzzielzone - Vision Fitness X6600HRT Bedienungsanleitung

HERZFREQUENZZIELZONE

Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist ein prozentualer Bestandteil Ihrer
maximalen Herzfrequenz. Die Zielzone variiert von Mensch zu
Mensch, abhängig vom Alter, Trainingszustand und persönlichen
Fitnesszielen. Die Trainingsherzfrequenz sollte in einem Bereich von
50 bis 90% Ihrer maximalen Pulsrate liegen.
50 – 60% Anfänger oder Rehabilitation
60 – 75% Allgemeine Fitness oder Gewichtsreduktion
75 – 90% Steigerung der Ausdauerfähigkeit oder der Leistung
Nutzen Sie diese Liste um Ihre Zielfrequenzzone zu ermitteln.
33