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Abb. 47
Abb. 48
Abb. 49
PAUSE
START
UP
Target Calories
STOP
Target Calories
ENTER
DOWN
4.4.8
Target HR Mode – Zielherzfrequenz Modus
(1) Drücken Sie im Standby-Modus TAG HEART RATE, um das Programm auszuwählen. Stellen Sie mit
den Tasten UP und DOWN Ihr Alter ein und bestätigen Sie die Eingabe mit der ENTER-Taste. Der Ziel-
herzfrequenzbereich liegt zwischen 65% und 85% Ihrer maximalen Herzfrequenz und wird anhand
Ihres Alters berechnet.
(2) Drücken Sie START, um das Programm zu starten. Die Trainingsdaten Total Time/Distance/Calo-
ries/Watts/Speed/RPM werden aufwärts gezählt. Durch Drücken der START-Taste können Sie das Pro-
gramm jederzeit für 30 Sekunden pausieren.
(3) Solange sich Ihre Herzfrequenz im Zielbereich zwischen 65-85% Ihrer maximalen Herzfrequenz
befindet, leuchtet TARGET HEART RATE ACHIEVED (Zielherzfrequenz erreicht) im Display auf. Wenn
sich die Herzfrequenz außerhalb des Zielbereichs befindet, wird dies durch ein akustisches Signal und
einen Pfeil nach oben (Herzfrequenz zu niedrig) bzw. einen Pfeil nach unten (Herzfrequenz zu hoch)
im Display neben der Herzfrequenz angezeigt. Sobald Sie den Zielbereich wieder erreicht haben,
leuchtet TARGET HEART RATE ACHIEVED auf.
(4) Drücken Sie STOP, um das Training zu beenden. Nach Beendigung des Trainings wird eine kurze
Zusammenfassung der Einheit auf dem Display angezeigt.
ERGO
X
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