Reebok i-rower Bedienungsanleitung Seite 95

PL
20-minutowy program testowy fitness
Aby trenowad w programie Fitness Test należy najpierw wprowadzid następujące dane użytkownika: waga,
wzrost i wiek. Na podstawie tych danych i zmierzonego sensorami pulsu, program obliczy optymalną
intensywnośd treningu dla użytkownika. W zależności od tego czy użytkownik trenuje zgodnie ze wskazówkami
programu (zachowanie wytyczonego pulsu oraz prędkości, komputer pokazuje statystykę treningu. Trening
należy rozpocząd na poziomie Level 1, i przejśd do poziomu Level 2 po osiągnięciu maksymalnej ilości punktów
etc.
Aby rozpocząd program, naciśnij przycisk Fitness Test, podczas gdy konsola znajduje się w trybie POWER ON.
Wyświetlacz konsoli wygląda w ten sposób:
Ustawianie danych użytkownika:
Waga
Po naciśnięciu przycisku Fitness Test, na wyświetlaczu pojawi się wskaźnik wagi z ustawioną wartością 68kg/
150lbs. Naciśnij przyciski ze strzałkami, aby ustawid swój wzrost w stopniach o 1kg/ 1lbs. Aby przyspieszyd
ustawianie przytrzymaj przycisk. Ustawianie możliwe jest w przedziale od 20-200kg/ 44-440lbs. Naciśnij STOP,
aby potwierdzid ustawienie wagi.
Wzrost
Po naciśnięciu STOP, na wyświetlaczu pojawi się wskaźnik wzrostu z ustawioną wartością 170cm/ 67cali.
Naciśnij przyciski ze strzałkami, aby ustawid swój wzrost w stopniach o 1cm/ 1 cal. Aby przyspieszyd ustawianie
przytrzymaj przycisk. Ustawianie możliwe jest w przedziale od 50-250cm/ 20-100cali. Naciśnij STOP, aby
potwierdzid ustawienie wzrostu.