Reebok i-rower Bedienungsanleitung Seite 78

HR
Funkcija oporavka
Za vrijeme faze oporavka, tipke UP, DOWN i START nemaju nikakvu funkciju.
U području udaljenosti biti će prikazano REC (RECOVERY= modus oporavka) i na monitoru će se odbrojavati 60
sekundi unatrag. Pri isteku vremena, monitor prikazuje korisničke bodove „Fx.x" (npr. F6.0, vidi slijedeću
grafiku). Ove bodove svaki korisnik može sačuvati pod „Trening".
Prikaz učestalosti otkucaja srca
Uz spravu dolazi remen za prsa. Da biste ocitali srcani ritam postavite pojas prema uputama.
Trening Učestalost otkucaja srca
Da bi ste postigli optimalne rezultate, preporučljivo je upravljati intenzitetom Vašeg treninga putem
učestalosti otkucaja srca.
Neophodno je da točno odredite ciljani puls, s kojim zelite vjezbati, da bi ste svoje tjelesno stanje poboljšali na
siguran, postojan i ugodan nacin.
Pomoću ove tablice, koja se zasniva na prikazu max. učestalostu otkucaja srca, možete odrediti optimalnu
razinu za Vaš trening.