Reebok i-rower Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für Reebok i-rower
Inhaltszusammenfassung für Reebok i-rower
- Seite 1 COMPUTER MANUAL Reebok i-rower-20080826...
- Seite 3 Lesen Sie bitte vor dem Zusammenbau und dem Gebrauch Ihres Fitnessgeräts ausführlich die Sicherheitshinweise, die der Aufbauanleitung beigefügt sind. DISPLAY Geschwindigkeitsanzeige (1) Tempo-Anzeige (8) Anzeige der Geschwindigkeit von 0.0 bis 99.9 Anzeige des Tempos in Minuten pro 1000m. km/h; MPH. Auch Anzeige Distanzanzeige (4)
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Seite 4: Tasten Und Funktionen
Tasten und Funktionen START Taste Drücken Sie START um Ihr Training zu beginnen. STOP Taste Drücken Sie STOP um das laufende Training zu unterbrechen. Drücken Sie zweimal STOP um in den POWER ON Modus zurückzukehren. Fitness Test Taste Drücken Sie diese Taste um die Fitness Test Einstellungen zu starten. UP-/DOWN-Taste Drücken Sie diese Taste um das Programm zu wählen. - Seite 5 POWER ON Die batteriebetriebene Konsole benötigt 2xAA Batterien. Nach dem Einsetzen der Batterien an der Rückseite der Konsole blinkt das LCD Display auf und ein langer Piepton ertönt. Schlafmodus Befindet sich die Konsole im POWER ON Modus und innerhalb von 3 Minuten wird keine Taste gedrückt, schaltet sich das Display automatisch ab.
- Seite 6 Zeit – Zielvorgabe Wenn Sie sich im POWER ON Modus befinden, drücken Sie die STOP Taste einmal um in die Programmeinstellungen zu gelangen. Das Zeitdisplay blinkt und zeigt den voreingestellten Wert 30:00 an. Benutzen Sie die Pfeiltaste, um die Trainingszeit festzulegen. Mit jedem Drücken der UP oder DOWN Taste verlängert bzw.
- Seite 7 Kalorien – Zielvorgabe Wenn Sie sich im POWER ON Modus befinden, drücken Sie die STOP Taste dreimal um in die Programmeinstellungen zu gelangen. Das Kaloriendisplay blinkt und zeigt den voreingestellten Wert 50 an. Benutzen Sie die Pfeiltaste, um Ihr Kalorienziel festzulegen. Mit jedem Drücken der UP oder DOWN Taste verändern Sie die Kalorienangabe um 10 Einheiten.
- Seite 8 Einstellungen der persönlichen Daten: Benutzergewicht Nachdem Sie die Fitness Test Taste gedrückt haben, blinkt die Gewichtsanzeige und zeigt den voreingestellten Wert von 68kg/ 150lbs an. Mit den Pfeiltasten können Sie ihr Gewicht in 1kg/ 1lbs Stufen einstellen. Halten Sie die Taste gedrückt um die Einstellung zu beschleunigen. Die Einstellung ist von 20-200kg/ 44-440lbs möglich. Drücken Sie die STOP Taste um das Benutzergewicht zu speichern.
- Seite 9 Wenn der Benutzer mehr als zwei Signaltöne im SPEED Bereich mit Pfeilen nach oben oder unten hört, bedeutet dies, dass die Spanne zur angegebenen Geschwindigkeit zu hoch ist und mit dem vorgegebenen Puls nicht erreicht werden kann (wenn der Puls im Bereich von 116 bis 125 liegt). Hat der Benutzer einen leistungsfähigen Puls bei normaler Geschwindigkeit, wird auf dem Display lediglich SPEED ohne Pfeile angezeigt.
- Seite 10 Recovery Funktion – Erholungsphase Während der Erholungsphase sind die Tasten UP, DOWN und START keiner Funktion zugeordnet. Im Bereich Strecke wird REC (RECOVERY= Erholungsmodus) angezeigt und das Display zählt den Countdown von 60 Sekunden herunter. Ist die Zeit abgelaufen, zeigt das Display die Benutzerpunkte „Fx.x“ (z.B. F6.0, siehe nachfolgende Grafik).
- Seite 11 Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Performance: 80-90% Ihrer max.
- Seite 12 Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a.d.Lahn e-mail: service@green-fitness.de web: www.reebokfitness.de Hinweis Diese Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. Reebok übernimmt keine Haftung für Fehler, die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.