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Einrichten von Alarmen für eine abnormale
Herzfrequenz
Sie können das Gerät so einrichten, dass ein Alarm ausgegeben
wird, wenn die Herzfrequenz nach einer Zeit der Inaktivität eine
bestimmte Anzahl von Schlägen pro Minute (bpm) überschreitet.
Legen Sie die Schwelle für die Herzfrequenz in Ihrem Garmin
Connect Konto fest
(Ton- und Alarmeinstellungen, Seite
1
Drücken Sie
, um das Menü anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
> Alarme für abnormale Herzfrequenz.
3
Tippen Sie einmal auf das Display, um den Alarm zu
aktivieren.
Jedes Mal, wenn Sie den benutzerdefinierten Wert
überschreiten, wird eine Nachricht angezeigt, und das Gerät
vibriert.
HINWEIS: Sie müssen den Alarm auf dem Gerät und im Garmin
Connect Konto aktivieren.
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte
Sie können die Herzfrequenzdaten vom vívosmart 4 Gerät
senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.
Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim
Radfahren an ein Edge
Gerät oder bei einer Aktivität an eine
®
VIRB Action-Kamera senden.
HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die
Akku-Laufzeit.
1
Drücken Sie
, um das Menü anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
>
Das vívosmart 4 Gerät sendet jetzt die Herzfrequenzdaten.
HINWEIS: Streichen Sie über das Display, um das Widget für
Uhrzeit und Datum anzuzeigen, während Herzfrequenzdaten
gesendet werden.
3
Koppeln Sie das vívosmart 4 Gerät mit Ihrem Garmin ANT+
kompatiblen Gerät.
HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
4
Tippen Sie auf die Herzfrequenzseite, und wählen Sie
das Senden der Herzfrequenzdaten zu beenden.
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit
und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen.
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl und
Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto
können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung
anzeigen, u. a. Ihr Sport-Alter. Das Sport-Alter gibt Aufschluss
darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben
Geschlechts, aber eines anderen Alters sind. Mit regelmäßigem
Training kann Ihr Sport-Alter abnehmen.
VO2max-Daten werden von FirstBeat bereitgestellt. VO2max-
Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute
bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang
Standard-Bewertungen, Seite
www.CooperInstitute.org
zu finden.
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung muss die
Herzfrequenz am Handgelenk gemessen werden. Außerdem
müssen Sie im Rahmen einer Aktivität mit Zeitangabe
15 Minuten lang zügig gehen oder laufen.
1
Drücken Sie
, um das Menü anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
.
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der
Sie 15 Minuten lang zügig gegangen oder gelaufen sind, wird
Garmin Connect
.
13) und unter
evtl. die VO2max-Berechnung angezeigt. Das Gerät
aktualisiert die VO2max-Berechnung jedes Mal, wenn Sie
eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe abgeschlossen
haben.
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die
VO2max-Berechnung zu erhalten.
9).
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
4
Wenn Sie manuell einen VO2max-Test starten möchten, um
eine aktualisierte Berechnung zu erhalten, tippen Sie auf die
aktuelle Berechnung und folgen den Anweisungen.
Auf dem Gerät wird die neue VO2max-Berechnung
angezeigt.
Sie können in Ihrem Garmin Connect Konto eine Verbindung mit
Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es Tools, um
Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen
und um sich gegenseitig anzuspornen. Zeichnen Sie die
Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B. Lauftrainings,
Spaziergänge, Schwimmtrainings, Wanderungen und mehr.
Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen,
wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect Mobile App
koppeln, oder Sie können es unter
erstellen.
Verfolgen Ihres Fortschritts: Sie können Ihre Schritte pro Tag
speichern, an kleinen Wettkämpfen mit Ihren Verbindungen
teilnehmen und Ihre Trainingsziele erreichen.
Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit
Zeitangabe mit dem Gerät abgeschlossen und gespeichert
haben, können Sie diese in Ihr Garmin Connect Konto
hochladen und dort beliebig lange speichern.
®
Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen
zu Ihrer Aktivität anzeigen, z. B. Zeit, Distanz, Herzfrequenz,
Kalorienverbrauch und anpassbare Berichte.
, um
Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit
Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu verfolgen,
oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren Lieblingswebsites
sozialer Netzwerke veröffentlichen.
®
Verwalten von Einstellungen: Sie können die Geräte- und
(VO2max-
Benutzereinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto
anpassen.
Garmin Move IQ
Wenn Ihre Bewegungen bekannten Trainingsmustern
entsprechen, erkennt die Move IQ Funktion das Ereignis
automatisch und zeigt es in der Zeitleiste an. Die Move IQ
Ereignisse enthalten den Aktivitätstyp und die Dauer, sind
allerdings nicht in der Aktivitätsliste oder im Newsfeed zu sehen.
Die Move IQ Funktion kann automatisch eine Aktivität für das
Gehen und Laufen starten, wobei von Ihnen in der Garmin
Garmin Connect
connect.garmin.com
™
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