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EIN HERZFREQUENZPROGRAMM BENUTZEN
Herzfrequenzprogramme stellen die Geschwindigkeit
und die Neigung des Laufbands automatisch ein,
damit Ihre Herzfrequenz während des Trainings dau-
ernd nahe einer Zielgrenze liegt. Anmerkung: Sie
müssen den Brustpulssensor tragen (siehe Seite
8), um das Herzfrequenzprogramm zu benutzen.
ACHTUNG:
haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trai-
niert haben, benutzen Sie das Herzfrequenzpro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um he-
rauszufinden ob die Medikamente Ihren
Trainingsherzfrequenz beeinflussen.
Befolgen Sie die unten stehende Schritte, um das
Herzfrequenzprogramm zu benutzen.
Ziehen Sie den Brustpulssensor an
1
Siehe Seite 8.
Stecken Sie Schlüssel in den Computer.
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Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM AN-
FANG.
Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus.
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Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt. Um ein Herzfrequenzpro-
gramm zu wählen, drücken Sie erst die Zielset-
zungstaste mehrmals, bis die Worte HEART
RATE (Herzfrequenz) in der Hauptdisplay erschei-
nen.
Drücken Sie als nächstes die Kurswahltaste, so-
dass die Worte PULSE DRIVEN 1 (pulsgesteuertes
Programm 1 auswählen) oder PULSE DRIVEN 2
(pulsgesteuertes Programm 2 auswählen) erschei-
nen.
Falls Sie Herzprobleme
Während eines
Herzfrequenzpro-
gramms, wird das
Programmdisplay
eine Grafik zeigen,
die Ihre Herzfre-
quenz repräsentiert. Jedes Mal wenn eine
Herzfrequenz festgestellt wird, wird eine zusätzli-
che Spitze erscheinen.
Alter und maximale Geschwindigkeitseinstel-
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lung eingeben.
Drei Sekunden nachdem ein Herzfrequenzpro-
gramm gewählt worden ist, erscheinen in der
Hauptan-zeige die Worte ENTER AGE (Alter ein-
geben) und die letzteingegebene Alterseingabe.
Sie müssen Ihr Alter eingeben, um ein Herzfre-
quenzprogramm zu benutzen. Sollten Sie Ihr Alter
schon eingegeben haben, drücken Sie die Start-
taste (das Drücken der Taste zu diesem Zeitpunkt
wird das Programm noch nicht in Gang setzen).
Haben Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben, drü-
cken Sie die Alters-/Gewichtseingabetasten
[AGE/WEIGHT SET], um Ihr Alter einzuspeichern.
Um das Alter schneller einzugeben, kann man die
Tasten länger niederdrücken. Drücken Sie dann
die Starttaste. Wenn man das Alter einmal einge-
geben hat, wird es im Speicher aufgehoben.
Nachdem das Alter eingegeben wurde, erschei-
nen die Worte ENTER MAX SPEED (maximale
Geschwindigkeit eingeben) und die maximale
Geschwindigkeitsgrenze für dieses Programm in
der Hauptdisplay. Wenn gewünscht, drücken Sie
die + oder – Geschwindigkeitstasten oder die
Geschwindigkeitsstufentasten, um die maximale
Geschwindigkeitsgrenze zu verändern.
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