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Anleitung Trizeps-Dipmaschine
Diese Übung trainiert den Trizeps und Brustmuskelgruppen. Die
Trizeps-Dipmaschine ermöglicht eine unterstützte, geführte Bewegung und
simuliert den Bewegungspfad der beliebten Dip-Bewegung, die an zwei
parallelen Stangen ausgeführt wird.
Einstellung
Nummer Funktion
Wählen Sie ein passendes Gewicht.
Fassen Sie beide Griffe und lassen Sie Ihre Hände nahe an Ihrem
Körper.
Setzen Sie sich mit Ihrem Rücken an das Rückenpolster.
Benutzerhandbuch Discovery Selectorized Strength-Linie: Produktspezifikationen und -verwendung
Funktion
Drücken Sie mit einer kontrollierten Bewegung nach unten.
Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen.
Bewegen Sie Ihre Arme langsam an die Ausgangsposition zurück.
Trainingstipps
Halten Sie Ihren Kopf während der Übung in einer neutralen Position.
Belassen Sie die Ellenbogen während der Übung nahe an Ihrem Körper.
Bleiben Sie in Kontakt mit den Polstern, während Sie die Bewegung
ausführen.
Spezifikationen
Maße des Geräts
119 cm L x 125 cm B x 150 cm H
(47" L x 49" B x 59" H)
Arbeitsbereich
170 cm L x 125 cm B (67" L x 49" B)
Gewichte
109 kg (240 lb)
Gewicht des Geräts
255 kg (563 lb)
12
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Kapitel
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