Inhaltsverzeichnis; Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers; Anzeigebereich; Funktionsbereich - Kettler ERGOCOACH LS Bedienungsanleitung

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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers

Inhaltsverzeichnis

Maximalpuls
Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.)

Sicherheitshinweise

2 • Zielpulseingabe
• Service 2
• Trainingsbereitschaft
• Ihre Sicherheit 2
• Leistungsprofile 1 - 6
Kurzbeschreibung • Umschaltung Zeit/Strecke
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• Funktionsbereich / Tasten 4
... durch Pulsvorgaben
• Anzeigebereich / Display 5-7
• HRC1 - Count-Up
• Anzeigewerte 7
• HRC2 - Count-Down
Schnellstart (Zum Kennenlernen)
7
• HRC3 -- Fahrspiel 30 Min
• Trainingsbeginn 7
• HRC4 -- Extensives Intervalltraining
• Trainingsende 7 40 Min
• Schlummermodus 7
Trainingsfunktionen
• Anzeigewechsel
Training
8
• Profilverstellung
• Leistungsanzeige
... durch Belastungsvorgaben
• Trainingsunterbrechung/-ende
• Count-Up 8
• Trainingswiederaufnahme
• Count-Down 8
• Recovery (Erholpulsmessung)
• Vorgabenbereich 8
Eingaben und Funktionen
Ruderschläge 8
Schlagzahl 8 • Tabelle: Eingaben/Funktionen
Signalausgabe 8
• Tabelle: Pulsereignisse
Zeit 9
Individuelle Einstellungen
Energie 9
• Löschen der Gesamtkilometer
Strecke 9
Leistungsanzeige 9
• Speichern von Vorgaben
Alter 9
• Wahl: KM/Meilen -Anzeige
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür ge-
eigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung be-
dient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den
Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ordnungs-
gemäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
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9 • Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige
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• Wahl: Energieanzeige real/phys.
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• Alarmton EIN/AUS
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Allgemeine Hinweise
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• Systemtöne
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• Recovery
• Umschaltung Zeit / Strecke
• Profilanzeige im Training
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• Drehzahlabhängiger Betrieb
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• Durchschnittswertberechnung
• Hinweise zur Pulsmessung
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Mit Ohrclip
Mit Brustgurt
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• Störungen beim Computer
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• Hinweise zur Schnittstelle
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Glossar
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G
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Dieses Zeichen gibt in der Anleitung ei-
nen Hinweis auf das Glossar. Dort wird
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der jeweilige Begriff erklärt.
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Trainingsanleitung
• Ausdauertraining
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14 • Belastungsintensität
14 • Belastungsumfang
14 • Integrierte Trainingsprogramme
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf
Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für
den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches oder
übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
Kurzbeschreibung
Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen
Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und
Grafik.
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SD3R

Anzeigebereich

Display

Funktionsbereich

Tasten
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