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Starten eines Trainingsprogramms
Beenden des Trainings
Die Abkühlphase ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainings,
da sie dazu beiträgt, Muskelverspannungen und Muskelkater
zu vermeiden, indem überschüssige Milchsäure aus den
belasteten Muskeln abtransportiert wird. Außerdem
ermöglicht eine fünfminütige Abkühlphase, dass die
Herzfrequenz wieder auf ihren normalen Ruhewert
zurückkehrt.
Nach dem Ende Ihres Trainings wird in einer
Zusammenfassung Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
während des Trainings sowie die Gesamtstatistik für Ihr
Training angezeigt.
Statistik
Während eines Trainings werden drei Statistiktypen erfasst.
Gesteuerte Statistik
Die Statistikdaten, die eingestellt und geändert werden
können, sind:
Aktuelle Leistungsstatistik
Die Statistikdaten, die die Intensität eines Trainings in
Echtzeit beschreiben, sind:
Widerstandsstufe (AMT, EFX, Bike)
Geschwindigkeit (Laufband)
Steigung (Laufband)
Schritte/Minute (Climber)
Kalorien/Minute, Kalorien/Stunde
Herzfrequenz
Geschwindigkeit (Laufband, Bike)
Umdrehungen/Minute (Bike)
Schritte/Minute (AMT, EFX)
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