Vision Fitness S7100 HRT Bedienungsanleitung Seite 16

KONSOLENBESCHREIBUNG
F. PROFILANZEIGE
In dem LCD Display wird Ihr Trainingsverlauf fortlaufend oder ablaufend und die
verschiedenen Widerstandsstufen jedes Segments angezeigt.
G. NACHRICHTEN / LAUFTEXT
Dieses Fenster zeigen Ihnen Schritt für Schritt Anweisungen im Einstellmodus,
Rückmeldungen und motivierende Nachrichten während des Trainings.
RÜCKMELDUNGEN: Während des Trainings zeigen Ihnen diese Fenster
Rückmeldungen über Ihr Training, wie:
ENTFERNUNG: Zurückgelegte Entfernung in Meilen oder Kilometer.
WATT: Maß der Belastung.
WIDERSTAND: Momentane Widerstandsgrad.
STEIGUNG: Steigungsgrad der Rampe. Es gibt 20 Levels mit einer gesamten
Steigungsänderung um 19 % (18 – 37 %).
KALORIEN: Geschätzte Angabe der verbrannten Kalorien.
METS: Mets entspricht dem Stoffwechseläquivalent. Ein Mets entspricht einem VO
von 3,5ml/kg/minO
ausgedrückt: Wenn Sie im Bett liegen, beträgt Ihr Ruhestoffwechsel 1 Met oder
3,5ml/kg/minO
etc. Auch hier gibt es einen Normwert, der von einem gesunden Probanden
während maximaler Belastung erreicht werden sollte. Nachfolgend finden Sie
einige Tätigkeiten und die entsprechenden Mets Werte. Sie helfen Ihnen, zu
verstehen, wie sehr Sie sich unter Belastung fordern müssen:
H. RÜCKMELDUNGSDISPLAY
Während des Trainings zeigen Ihnen diese drei Displays folgende Rückmeldungen:
ZEIT: Ablaufende oder fortlaufende Trainingszeit.
SCHRITTE/MINUTE: Schritte pro Minute.
HERZFREQUENZ / % DER MAXIMALE HERZFREQUENZ: Zeigt die aktuelle
Herzfrequenz und die prozentuale maximale Herzfrequenz an.
12
, der allgemein als Normwert in Ruhe angesehen wird. Anders
2
. Demzufolge entsprechen 2 Mets Ihres zweifachen Ruhewerts
2
Tätigkeit
Fahrrad fahren
Aerobic
Schwimmen
Durchschnittl. Mets
7 Mets
6-9 Mets
4-8 Mets