Lifecycle GX Betriebshandbuch Seite 26

RPE-SKALA:
Die RPE-Skala misst Ihre Trainingsintensität. Die
RPE-Skala reicht von 0–10. Die unten angegebenen
Zahlen beziehen sich auf Angaben, wie leicht oder
schwierig Sie eine Übung fi nden.
0 – ÜBERHAUPT NICHT
ANSTRENGEND
1 – SEHR LEICHTE ANSTRENGUNG
2 – LEICHTE ANSTRENGUNG
3 – MÄSSIG ANSTRENGEND
4 – ETWAS ANSTRENGEND
5 – ANSTRENGEND
6 – ANSTRENGEND
7 – SEHR ANSTRENGEND
8 – SEHR ANSTRENGEND
9 – SEHR ANSTRENGEND
10 – EXTREM ANSTRENGEND
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