Ergo-fit TORSO CHECK MED Bedienungsanleitung Seite 54

Training
Schulterblätter zusammen. Die Handflächen zeigen nach vorne. Atmen Sie
beim Druck gegen den Widerstand aus. Halten Sie die Position für einen
Moment und bewegen Sie sich langsam in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die Übung entsprechend Ihres Trainingsplans.
Endposition
4 8
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