Taurus TF-UT Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 39

Tage Dauer Intensität
Mo 30 Min. Moderates Tempo
Mi 30 Min. Moderates Tempo
Fr 30 Min. Moderates Tempo
Tage Dauer Intensität
Mo 35 Min. Tempo variieren
Mi 35 Min. Tempo variieren
Fr 35 Min. Tempo variieren
Cool-Down Das Training ca. 5 Minuten bei geringem Tempo ausklingen lassen, da-
mit der Organismus sanft wieder herunterfahren kann.
WOCHE 5 + 6
Anfänger
WOCHE 7 + 8
Anfänger
Fortgeschrittene
Dauer Intensität
40 Min. Tempo variieren
40 Min. Tempo variieren
40 Min. Tempo variieren
Fortgeschrittene
Dauer Intensität
45 Min. Tempo variieren
45 Min. Tempo variieren
45 Min. Tempo variieren
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