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Um das Training anzuhalten, hören Sie mit dem
Treten auf oder drücken Sie entweder die Zurück-
Taste oder die Taste HOME unten auf dem
Bildschirm. Um das Training fortzusetzen, drücken
Sie die Taste RESUME. Um die Trainingssitzung zu
beenden, drücken Sie die Taste END WORKOUT.
Nach Drücken der Taste END WORKOUT
wird eine Trainingszusammenfassung auf
dem Bildschirm angezeigt. Nach Anzeigen der
Trainingszusammenfassung kehren Sie durch
Drücken der Taste FINISH zum Hauptmenü zurück.
Sie können außerdem Ihre Ergebnisse mithilfe
einer der Optionen auf dem Bildschirm speichern
oder veröffentlichen.
6. Führen Sie ein Intervalltraining durch,
falls gewünscht.
Während des Trainings können Sie den
Intervallbildschirm verwenden, um Ihre Leistung
über kurze Zeiträume zu messen. Um den
Intervallbildschirm auszuwählen, schnippen oder
wischen Sie einfach auf dem Bildschirm.
Um ein Intervall zu beginnen, drücken Sie die Taste
START. Um ein aktuelles Intervall zu beenden,
drücken Sie die Taste LAP. Sie können so viele
Intervalle wie gewünscht zu Ihrem Training
hinzufügen.
Die Konsole zeichnet Daten für jedes Intervall auf,
die Sie jederzeit während des Trainings anzeigen
können. Auf dem Intervallbildschirm wird eine
Liste der aufgezeichneten Intervalle angezeigt.
Scrollen Sie auf dem Bildschirm, um Daten für
das gewünschte Intervall anzuzeigen.
7. Tragen Sie einen Herzfrequenzmonitor und
messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Sie können einen optionalen Herzfrequenzmonitor
tragen, um Ihre Herzfrequenz zu messen.
Weitere Informationen über den optionalen
Herzfrequenzmonitor finden Sie in Seite 29.
Hinweis: Die Konsole ist mit allen BLUETOOTH®
Smart-Herzfrequenzmonitoren kompatibel.
Sobald Ihr Herzschlag erkannt wird, wird Ihre
Herzfrequenz auf dem Bildschirm angezeigt.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, trennen
Sie das Netzkabel.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, drücken
Sie den Netzschalter in die Position OFF und
trennen Sie das Netzkabel. WICHTIG: Wenn
Sie dies nicht tun, können die elektrischen
Komponenten am Heimtrainer vorzeitig
verschleißen.
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