Inhaltsverzeichnis
Werbung
COMPUTERFUNKTIONEN (5)
Training mit „USER":
Drehen sie die MODE Taste nach links oder rechts, um den Benutzer für den Trainingsmodus
auszuwählen. Mit der MODE Taste bestimmen Sie Ihr Profil. Nach vorgenommenen Einstellungen,
drücken und halten Sie die MODE Taste für über 2 Sekunden, um die Einstellungen zu verlassen.
Training ohne voreingestellter Zeit:
In jeder Einheit des Profils schaltet der Computer um 0.1 km oder ml zur nächsten Stufe und zählt auf
(bei keiner voreingestellten Distanz) oder ab (bei voreingestellter Distanz).
Training mit voreingestellter Zeit:
In jeder Einheit des Profils schaltet der Computer zur nächsten Stufe bei voreingestellter Zeit, dividiert
durch 20.
Widerstandseinstellung:
Während des Trainings im MANUAL Modus, können Sie den Widerstand entsprechend dem
ausgewählten Profil verstellen.
Training mit H.R.C.
Der Widerstand wird automatisch entsprechend Ihrer aktuellen Herzfrequenz eingestellt.
Ist die Herzfrequenz geringer ist als das Ziel, wird der Schwierigkeitsgrad ein Level pro 30 Sekunden
erhöht, bis zu der maximalen Stufe 16. Ist die Herzfrequenz gleich oder höher dem Ziel, wird der
Schwierigkeitsgrad umgehend um ein Level verringert. Der Schwierigkeitsgrad wird dann alle 15
Sekunden um ein Level bis Stufe 1 verringert. Wenn der Widerstand auf Stufe 1 verringert wurde und
die Herzfrequenz für über 30 Sekunden trotzdem höher (oder gleich) dem Ziel ist, wird das System
sofort stoppen und Sie mit einem ALARM (6 Piep-Töne) als Schutz-Aktion erinnern.
Zielpuls:
Drehen sie die MODE Taste nach links oder rechts, um die verschiedenen Zielpuls-Prozentsätze
auszuwählen. Es gibt drei festgelegte Prozentsätze der maximalen Herzfrequenz, welche
entsprechend der hinterlegten Altersdaten errechnet werden. Für die Errechnung ist die Altersangabe
erforderlich, wenn diese nicht schon in den vereingestellten Benutzerdaten hinterlegt wurde. Drei
Herzfrequenz-Zielvorgabe Anteile: 55%, 75%, 90%. Bevor Sie einen Zielprozentsatz auswählen,
stellen Sie bitte sicher, dass Sie sich in einer guten körperlichen Verfassung und einem gesunden
Zustand befinden oder holen Sie sich ggfls. den Rat Ihres Arztes ein.
Beispiel - Wenn Sie ein Alter von 30 Jahren eingeben, ist der Zielwert 104, diese Zahl 55% der
maximalen Herzfrequenz-Zahl von 190. Die richtige Zahl durch den Computer berechnet verglichen
mit dem Alter von 30 Jahren. Die gleiche Formel und Berechnung auf 75% und 90%.
21 / 30
Werbung
Inhaltsverzeichnis
