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Falls gewünscht, können Sie mit den
Tasten SPEED-UP oder SPEED-DOWN die
Vibrationsfrequenz während einer Sitzung ändern�
6. Eine Vibrationssitzung anhalten oder
unterbrechen
Drücken Sie die Start/Stop-Taste auf der konsole
oder die Start/Stop-Taste auf dem unteren
Bedienfeld, um eine Vibrationssitzung anzuhalten
oder zu beenden� Drücken Sie die Start/Stop-Taste,
um die Vibrationssitzung fortzuführen�
7. Nach Wunsch weitere Vibrationssitzungen
starten
Wiederholen Sie die Schritte 2 – 5 für jede weitere
Vibrationssitzung� WICHTIG: Es wird empfohlen,
die Vibrationsplattform nicht länger als 15 Minuten
pro Tag und nicht öfter als 3 Mal pro Woche zu
benutzen�
8. Wenn Sie fertig sind, bringen Sie den Reset/
Aus-Schalter in die Position „aus" und stecken
das Netzkabel aus.
VERWENDUNG EINES ÜBUNGSMODUS
DURCHFÜHREN EINER ÜBUNG
1. Gerät einschalten
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 7�
2. Übung wählen
Um eine voreingestellte Übung zu wählen, drücken
Sie die Taste MODE so oft, bis die gewünschte
Übung ausgewählt ist�
Wenn dieser Modus
gewählt ist, vibriert die
Plattform nach folgendem
Muster:
Vibrations-
Vibrationsdauer
frequenz
(Sekunden)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Ruhezeit
(Sekunden)
60
30
45
30
30
30
45
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
45
30
45
30
30
30
30
30
30
Ende
Wenn dieser Modus gewählt
ist, vibriert die Plattform
nach folgendem Muster:
Vibrations-
Vibrationsdauer
frequenz
(Sekunden)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Wenn dieser Modus gewählt
ist, vibriert die Plattform
nach folgendem Muster:
Vibrations-
Vibrationsdauer
frequenz
(Sekunden)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
3. Eine Vibrationssitzung starten
Drücken Sie die Start/Stop-Taste auf der konsole
oder die Start/Stop-Taste auf dem unteren
Bedienfeld, um eine Vibrationssitzung zu beginnen�
Hinweis: Wenn eine Übung gewählt ist,
funktionieren die Tasten SPEED-UP und SPEED-
DOWN nicht�
4. Eine Vibrationssitzung anhalten oder
unterbrechen
Siehe Schritt 6 auf Seite 7�
5. Wenn Sie mit dem Training fertig sind,
schalten Sie das Gerät ab
Wenn Sie fertig sind und die Vibrationsplattform
nicht mehr verwenden, schalten Sie den Ein-/
Aus-Schalter auf Aus und ziehen Sie den
Netzstecker.
8
Ruhezeit
(Sekunden)
60
30
45
30
45
30
30
30
45
30
30
30
30
30
45
30
60
30
30
30
60
Ende
Ruhezeit
(Sekunden)
60
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
45
30
30
30
45
30
30
30
30
30
30
30
45
30
45
30
30
30
30
Ende
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