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Crane ANS-13-019 Bedienungsanleitung
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Crane ANS-13-019 Bedienungsanleitung

Arm- und beintrainer
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Arm- und Beintrainer
Mini-vélo pour bras et jambes | Ergometro
per braccia e gambe | Kar- és lábtréner |
Vadbena naprava za roke in noge
Deutsch .......... Seite 07
Français ...........Page 21
Italiano ....... Pagina 37
Magyar ...........Oldal 57
Slovenski ........ Stran 77
ID: #05006
Bedienungsanleitung
Mode d'emploi
Istruzioni per l'uso
Használati útmutató
Navodila za uporabo
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Crane ANS-13-019

  • Seite 1 Bedienungsanleitung Mode d‘emploi Istruzioni per l‘uso Használati útmutató Navodila za uporabo Arm- und Beintrainer Mini-vélo pour bras et jambes | Ergometro per braccia e gambe | Kar- és lábtréner | Vadbena naprava za roke in noge Deutsch ..Seite 07 Français ...Page 21 Italiano ..

  • Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel

    Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör be- nötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen su- chen, oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten.

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Übersicht ................4 Verwendung ................5 Lieferumfang/Geräteteile ...........6 Allgemeines ................. 7 Anleitung lesen und aufbewahren ........7 Zeichenerklärung ..............7 Sicherheit ................8 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........8 Sicherheitshinweise ..............8 Erstinbetriebnahme ............11 Arm- und Beintrainer und Lieferumfang prüfen ....11 Standfüße montieren .............11 Pedale montieren ..............12 Batterien einsetzen ..............

  • Seite 4: Übersicht

    Übersicht • Vue d’ensemble • Panoramica prodotto • Áttekintés • Pregled ®...

  • Seite 5: Verwendung

    Verwendung • Utilisation • Utilizzo • Használata • Uporaba...

  • Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile

    Lieferumfang/Geräteteile Lieferumfang/Geräteteile Arm- und Beintrainer Pedal Pedalaufnahme Stellschraube Computer Schraubenschlüssel Sechskant-Kreuzschlüssel Kreuzschlitzschraube, 4 Stück Unterlegscheibe, 4 Stück Standfuß groß, hinten Standfuß klein, vorne Sensor...

  • Seite 7: Allgemeines

    Allgemeines Allgemeines Anleitung lesen und aufbewahren Diese Bedienungsanleitung gehört zu diesem Arm- und Beintrainer. Sie enthält wichtige Informationen zur Inbetriebnahme und Handhabung. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, insbesondere die Sicherheitshin- weise, sorgfältig durch, bevor Sie den Arm- und Beintrainer einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Bedienungsanleitung kann zu schweren Verletzungen oder Schäden am Arm- und Beintrainer führen.

  • Seite 8: Sicherheit

    Sicherheit Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Der Arm- und Beintrainer ist ausschließlich zum Fitness- und Konditionstraining konzipiert. Er ist ausschließlich für den Privatgebrauch bestimmt und nicht für den gewerblichen Bereich geeignet. Verwenden Sie den Arm- und Beintrainer nur wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
  • Seite 9 Sicherheit − Lassen Sie Kinder nicht mit der Verpackungsfolie spielen. Sie können sich beim Spielen darin verfangen und ersticken. − Achten Sie darauf, dass Kinder keine Kleinteile wie Schrauben verschlucken. WARNUNG! Explosionsgefahr! Batterien können explodieren, wenn sie stark erhitzt werden. −...
  • Seite 10 Sicherheit HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Arm- und Beintrainer kann zu Beschädigungen am Arm- und Beintrainer führen. − Der Arm- und Beintrainer ist ein Gerät der Klasse C, das nicht für therapeutische und sonstige gewerbliche Zwecke geeignet ist. Es darf nur eine Person mit dem Arm- und Beintrainer trainieren.

  • Seite 11: Erstinbetriebnahme

    Erstinbetriebnahme − Bei unsachgemäßem oder übermäßigem Training sind Ge- sundheitsschäden nicht auszuschließen. − Bei Schmerzen, Brechreiz, Schwindel, Schwäche oder Brust- schmerzen beenden Sie das Training und konsultieren Sie einen Arzt. − Das Körpergewicht des Benutzers darf 100 kg nicht überschrei- ten.

  • Seite 12: Pedale Montieren

    Erstinbetriebnahme 4. Schrauben Sie den kleinen Standfuß mit zwei Schrauben mit dem mitgelieferten fest (siehe Abb. C) Sechskant-Kreuzschlüssel 5. Wiederholen Sie die letzten beiden Arbeitsschritte mit dem großen Standfuß an der hinteren Aufnahme. Pedale montieren Die Pedale und die Pedalaufnahme sind markiert, mit „L“ für links und „R“ für rechts. Achten Sie darauf, dass diese Markierungen bei der Montage übereinstimmen.

  • Seite 13: Ein- Und Ausschalten Des Computers

    Erstinbetriebnahme HINWEIS! Löschen der Werte. Um alle Werte zu löschen, halten Sie die ovale Taste für ca. 3 Sekunden gedrückt. Ein- und Ausschalten des Computers Sobald Sie mit dem Training auf dem Arm- und Beintrainer beginnen, schaltet sich der Computer selbstständig ein und beginnt mit der Messung. Wird der Arm- und Beintrai- ner länger als 4 Minuten nicht benutzt, schaltet sich der Computer automatisch ab.

  • Seite 14: Training

    Training Training Ziele des Trainings • Aufbau von Muskeln, • allgemeine Fitness, • Ausdauer, • größeres allgemeines Wohlbefinden. Wichtige Punkte für den Trainingserfolg • Trainieren Sie regelmäßig. • Kontrollieren Sie Ihre Trainingsfortschritte. • Ernähren Sie sich ausgewogen. Wer kann trainieren? Grundsätzlich kann jeder körperlich gesunde Mensch, ob jung oder alt, mit dem Fit- nesstraining beginnen.

  • Seite 15: Tipps Für Ein Erfolgreiches Und Gesundes Training

    Training Tipps für ein erfolgreiches und gesundes Training • Tragen Sie zum Üben geeignete Kleidung (z. B. einen Trainingsanzug). Wichtig ist, dass die Kleidung bequem und luftdurchlässig ist. • Trainieren Sie nie mit vollem Magen. • Trainieren Sie nicht, wenn Sie bereits müde und erschöpft sind. •...

  • Seite 16: Rücken Und Schultern

    Training Rücken: Stehen Sie gerade und legen Sie den rechten Arm hinter den Kopf. Erfassen Sie Ihren rechten Ellenbogen mit der linken Hand und ziehen Sie leicht, während Sie Ihren Ober- körper nach links beugen. Knicken Sie dabei nicht Ihre Hüfte ab. Halten Sie diese Stel- lung für etwa 15 - 20 Sekunden und wiederholen Sie diese Übung mit dem linken Arm.

  • Seite 17: Übungsanleitung

    Training Übungsanleitung Nach dem Aufwärmen können Sie mit den Übungen beginnen. Vorsicht! Verletzungsgefahr! Achten Sie auf körperliche Symptome. − Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen. Bei Übelkeit, Brust- oder Glieder- schmerzen, Herzklopfen oder anderen Symptomen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

  • Seite 18: Reinigung Und Wartung

    Technische Daten Reinigung und Wartung HINWEIS! Gefahr durch Fehlbedienung! Unsachgemäßer Umgang mit dem Arm- und Beintrainer kann zu Beschädigung führen. − Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel, scharfe oder metallische Reinigungsgegenstände wie Messer, harte Spachtel und dergleichen. Diese können die Oberflächen beschädigen. 1.

  • Seite 19: Technische Daten

    Technische Daten Technische Daten Modell: ANS-13-019 Gewicht: ca. 4,9 kg Gewicht Schwungmassensystem: ca. 1,5 kg Abmessungen: ca. 42 x 38 x 31 cm Artikelnummer: 43649 Material Gehäuse: Material Standfüße: Material Pedale: Stahl Material Kurbel: Material Schwungrad/- scheibe: Gusseisen Größe LC-Display: ca.

  • Seite 20: Entsorgung

    Entsorgung Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wertstoff-Sammlung. Altgerät entsorgen (Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Sys- temen zur getrennten Sammlung von Wertstoffen) Altgeräte dürfen nicht in den Hausmüll! Sollte der Arm- und Beintrainer einmal nicht mehr benutzt werden können, so ist jeder Verbraucher gesetzlich verpflichtet, Altgeräte getrennt vom Hausmüll, z.

  • Seite 54: Garantiebedingungen

    Garantie Garantiebedingungen Sehr geehrter Kunde! Die ALDI Garantie bietet Ihnen weitreichende Vorteile gegenüber der gesetzlichen Gewährleistungspflicht: Garantiezeit: 3 Jahre ab Kaufdatum 6 Monate für Verschleiß- und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungsgemäßem Gebrauch (z. B. Akkus) Kosten: Kostenfreie Reparatur bzw. Austausch oder Geldrückgabe Keine Transportkosten Hotline: Kostenfreie Hotline...
  • Seite 95 KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • ASSISTENZA POST VENDITA • ÜGYFÉLSZOLGÁLAT • POPRODAJNA PODPORA 00800-88941688 service@aspiria-nonfood.de JAHRE GARANTIE ANS DE GARANTIE MODELL/MODÈLE/MODELLO/A FO- ARTIKEL-NR./N° D‘ART./COD. 10/2015 ANNI DI GARANZIA GYASZTÁSI CIKK TÍPUSA/ŠTEVILKA IZ- ART./GYÁRTÁSI SZÁM/ŠTEVILKA ÉV GARANCIA DELKA/PROIZVAJALCA: ANS-13-019 IZDELKA: 43649 LETA GARANCIJE...

Diese Anleitung auch für:

43649

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