Geburtsdatum; Maximale Hf; Ruhe-Hf - Polar V650 Gebrauchsanleitung

GEBURTSDATUM

Gib dein Geburtsdatum ein.

MAXIMALE HF

MAX. HF: Gib deine maximale Herzfrequenz ein, wenn du deinen aktuellen
Labormesswert für die maximale Herzfrequenz kennst. Deine altersabhängig
vorhergesagte maximale Herzfrequenz (220 minus Alter) wird als Stan-
dardeinstellung angezeigt, wenn du diesen Wert erstmals eingibst.
Über die maximale Herzfrequenz
Die HF
max
wendet. Die HF
Schlägen pro Minute während einer maximalen physischen
Belastung. Die HF
ningsintensität nützlich. Die genaueste Methode zur Messung
der individuellen HF
Labor.

RUHE-HF

RUHE-HF: Gibt deine Ruhe-Herzfrequenz ein.
Über die Ruhe-Herzfrequenz
Die Ruhe-Herzfrequenz einer Person (HF
erreichte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) in voll-
ständig entspanntem Zustand und ohne Ablenkungen. Die
HF wird durch Faktoren wie das Alter, den Fitness-Level,
Ruhe
die Genetik, den Gesundheitszustand und das Geschlecht
beeinflusst. Die HF
ditionierung verringert. Ein normaler Wert für Erwachsene ist
60-80 S/min, bei Topathleten kann der Wert auf bis zu 30
S/min fallen. Eine außergewöhnlich hohe HF
Anzeichen für Überlastung oder Krankheit sein.
wird zur Bestimmung des Kalorienverbrauchs ver-
ist die höchste erreichte Herzfrequenz in
max
ist auch zur Bestimmung der Trai-
max
ist eine Leistungsdiagnostik in einem
max
wird durch kardiovaskuläre Kon-
Ruhe
) ist die geringste
Ruhe
Ruhe
33
kann ein