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7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainings computer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Taste Stop mehrmals und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf Null ein. Die Neigung muss
auf Null eingestellt sein. Andernfalls könnte der
Lauftrainer beschädigt werden, wenn Sie ihn in
die Lagerungsstellung zusammenklappen. Als
Nächstes ziehen Sie den Schlüssel vom Trainings-
computer ab und bewahren ihn an einem sicheren
Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, schalten Sie den Netzschalter auf die Stellung
Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Andernfalls können die elektroni-
schen Teile des Lauftrainers vorzeitig abge-
nutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT BENUTZEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 15.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Watts Workouts (Leistungsworkouts),
Interval Workouts (Intervallworkouts) oder Speed
Workouts (Geschwindigkeitsworkouts) mehrmals,
bis das gewünschte Workout am Display erscheint.
3. Das Workout anfangen.
Drücken Sie die Taste Start, um das Workout
zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automa-
tisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungs-
einstellung des Workouts anpassen. Halten Sie
sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an
zu gehen.
Jedes Workout ist in Abschnitte eingeteilt. Je
eine Geschwindigkeits- und eine Neigungs ein-
stellung sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für aufeinanderfolgende Abschnitte einprogram-
miert ist.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungs ein-
stellung während des Workouts für Sie irgendwann
zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über
die Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Speed (Geschwindigkeit) oder Incline (Neigung)
drücken. Wenn aber der nächste Abschnitt
beginnt, passt sich der Lauftrainer automatisch
an die Geschwindigkeits- und Neigungs ein-
stellung des nächsten Abschnitts an.
Um das Workout jederzeit zu beenden, drücken
Sie die Taste Stop (stoppen). Um das Workout wie-
der aufzunehmen, drücken Sie die Taste Start. Das
Laufband beginnt dann, sich mit einer Geschwin-
digkeit von 2 km/h zu bewegen. Wenn der nächste
Abschnitt des Workouts beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellung des nächsten Abschnitts
anpassen.
4. Mithilfe der Anzeigen Ihren Fortschritt
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16. Das Display zeigt die
noch verbleibende Zeit anstatt der abgelaufenen
Zeit an.
5. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
6. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainings computer abziehen.
Siehe Schritt 7 links.
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