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6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers
oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre Herz-
frequenz messen. Information zum Kauf eines
zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers
finden Sie auf Seite 23.
Der Trainingscomputer ist mit allen BLUETOOTH
Smart Pulsmessern kompatibel. Um eine Ver-
bindung zwischen dem Pulsmesser und dem
Trainings computer aufzubauen, siehe Seite 22.
Anmerkung: Benutzt man beide Pulsmesser
gleichzeitig, dann wird dem BLUETOOTH Smart
Pulsmesser Priorität zugeschrieben.
Bevor Sie den
Handgriff-
Pulsmesser
benutzen, ent-
fernen Sie die
Plastik folien
von den Metall-
kontakten
auf der Puls-
stange. Achten
Sie auch dar-
auf, dass Ihre
Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich
auf die Fußleisten und halten Sie die Pulsstange,
wobei Ihre Handflächen auf den Metallkontakten
aufliegen. Vermeiden Sie ein Bewegen Ihrer
Hände. Ihre Herzfrequenz wird angezeigt, nach-
dem Ihr Puls entdeckt wurde. Zur genauesten
Messung der Herzfrequenz berühren Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang.
®
Kontakte
7. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, steigen Sie
auf die Fußleisten, drücken die Stop-Taste und
stellen die Neigung des Lauftrainers auf Null.
Die Neigung muss auf Null eingestellt sein.
Andernfalls könnte der Lauftrainer beschädigt
werden, wenn Sie ihn in die Lagerungsposition
zusammenklappen. Ziehen Sie dann den Schlüs-
sel aus dem Trainingscomputer heraus und bewah-
ren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Drücken Sie zuerst den Netzschalter auf die Off
(aus) -Stellung und ziehen Sie das Netzkabel her-
aus. WICHTIG: Andernfalls können die elektro-
nischen Teile des Lauftrainers vorzeitig abge-
nutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT BENUTZEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ein integriertes Workout auswählen.
Um ein integriertes Workout einzustellen, drü-
cken Sie die Incline (Neigung), Calorie (Kalorie),
Intensity (Intensität) oder Speed (Geschwindigkeit)
-Taste mehrmals, bis das gewünschte Workout am
Display erscheint.
Wenn Sie ein integriertes Workout einstellen, zeigt
das Display die Dauer und den Namen des Work-
outs an. Ebenso wird ein Profil der Geschwindig-
keitseinstellungen des Workouts in der Matrix auf-
tauchen. Falls man ein Kalorien- Workout gewählt
hat, erscheint im Kalorienfenster die ungefähre
Anzahl von Kalorien, die man verbrennen wird.
3. Das Workout starten.
Drücken Sie die Start-Taste, um das Workout
zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automa-
tisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungs-
einstellung des Workouts anpassen. Halten Sie
sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an
zu gehen.
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