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Modell-Nr. PFEVEL73008.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
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FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PETL52020
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PETL52020
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL73008.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti- gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir möchten uns für Ihre Entscheidung zum Kauf des Kontaktnummer auf der Vorderseite der Anleitung. revolutionären, Ellipsentrainers PROFORM 280 HR Damit wir Ihnen besser helfen können, notieren Sie ® herzlich bedanken. Der 280 RAZOR Ellipsentrainer bitte die Produkt-Modellnummer und die bietet eine große Anzahl an Funktionen an, welche Ihr Seriennummer, bevor Sie uns anrufen. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Ellipsentrainers beginnen. Finden Sie die linke und die rechte Abgerundete Rahmenabdeckung (48, 49). Diese sind mit den Seite Aufklebern „Links“ und „Rechts“Interior markiert (L oder Left bedeutet links;...
- Seite 7 3. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des Kabelbaums (86). Ziehen Sie alle Schrauben leicht an, bevor Sie eine davon richtig festziehen. Vermeiden Sie ein Abklemmen des Kabelbefestigung Kabelbaums (86) Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den Rahmen (1) hinhalten. Finden Sie die Drahtbefestigung innerhalb des Pfostens (2).
- Seite 8 5. Finden Sie die linke und die rechte Pulsstange (5, 16). Diese sind mit den Aufklebern „Links” Kabelbefestigung und „Rechts” markiert (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Kabelbefestigung Eine zweite Person soll die rechte Pulssstange (16) an die Computerklammer (3) hinhalten. Finden Sie die Kabelbefestigung innerhalb der Computerklammer (3).
- Seite 9 8. Während eine zweite Person den Computer (4) an die Computerklammer (3) hinhält, stecken Sie das Computerkabel mit dem Kabelbaum (86) zusammen. Stecken Sie dann die Pulsdrähte Konsolenpulsdrähte und die Pulsdrähte (37) zusammen. Schieben Sie alle überschüssigen Drähte von oben nach unten in den Pfosten (2) hinein. Computerkabel Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte.
- Seite 10 10. Finden Sie das linke Pedal (12), welches mit einem Aufkleber mit der Aufschrift ,,Left“ markiert ist, und richten Sie es so aus, wie angedeutet. Befestigen Sie das linke Pedal (12) mit drei M10 x 70mm Linsenschrauben (75), drei M10 Federringen (78) und einer M4 x 16mm Schraube (94) am linken Pedalarm (14).
- Seite 11 12. Geben Sie eine großzügige Menge beigelegten Schmierfetts auf die Achsen der Pfosten (2). Geben Sie dann ein wenig Schmierfett auf die zwei Wellenscheiben (88). Richten Sie eine Innenarmabdeckung (22) und das rechte Oberkörperbein (6) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die Innenarmabdeckung (22) und das rechte Oberkörperbein (6) auf die rechte Seite des Pfostens (2).
- Seite 12 14. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf den Zylinder eines M6 x 72mm Ansatzbolzens (21). Eine zweite Person soll den rechten Pedalarm (14) innerhalb der Klammer am rechten Oberkörperbein (6) hinhalten. Schmierfett Befestigen Sie den rechten Pedalarm (14) mit den M6 x 72mm Ansatzbolzen (21), einer M6 Unterlegscheibe (35) und einer M6 Kontermutter (77) am rechten Oberkörperbein (6).
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Seite 13: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN Um den Ellipsentrainer zu bewegen, stellen Sie sich Sollte der Ellipsentrain- vor ihn hin, stemmen Sie einen Fuß gegen eine der er während des Rollen und halten Sie das obere Ende des Pfosten Trainings leicht wack- fest. - Seite 14 MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltegriffen fest und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal. Dann steigen Sie mit dem Oberkörperarme anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
- Seite 15 COMPUTERDIAGRAMM Widerstandswahlscheibe DEN WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN WICHTIG: Bevor man den Computer zum ersten Mal benutzt, muss man BIKE (Fahrrad) oder ELLIPTICAL (Ellipsentrainer) wählen; wenn man Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr das nicht macht, kann der Computer kein richtiges Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- Feedback liefern.
- Seite 16 EINSTELLEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN gewählt, gehen Sie jetzt zu Schritt 5. 4. Betreibt der Computer ein Fahrrad, wählen Sie 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer jetzt eine Maßeinheit. oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen, um den Computer einzuschalten. Wenn der Computer ein Fahrrad betreibt, kann man die Geschwindigkeit und die Distanz auf Einen Moment nachdem man mit dem Treten...
- Seite 17 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS ein Programm gewählt hat, dann gibt die Anzeige die noch im Programm verbleibende Zeit an 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer anstatt der schon vergangenen Zeit. oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen, um den Computer einzuschalten. In der linken, unteren Ecke des Displays wird die Distanz [DISTANCE], die Sie zurückgelegt Einen Moment nachdem man mit dem Treten...
- Seite 18 5. Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird, achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der Falls sich dünne angegebenen Position auf den Sensoren liegen. Kontakte Plastikfolien auf Bewegen Sie Ihre Hände möglichst wenig und den Metallkontak- greifen Sie die Kontakte nicht zu fest.
- Seite 19 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Während des WORKOUTS Trainings werden Sie dazu aufge- 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer fordert, in jedem oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu Abschnitt das bewegen, um den Computer einzuschalten. Fahrtempo nahe der Zieleinstellung Einen Moment nachdem man mit dem Treten für die Umdrehungen pro Minue zu halten.
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Seite 20: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Sollten Sie Fragen dazu haben, welche Schraube in Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort welches Loch gehört, siehe DETAILZEICHNUNG B ersetzt werden. auf Seite 27 und die TEILELISTE auf Seite 24. EINSTELLEN DES RIEMENS Zur Reinigung des Ellipsentrainers verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ganz wenig milden Reiniger. -
Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett effektiv zu verbrennen, Bevor man mit muss man bei niedriger Intensität über einen längeren einem Trainingsprogramm beginnt, soll man Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders eines Workouts verbrennt der Körper Kohlehydrate. für Personen über 35 Jahre oder für Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Personen mit Gesundheitsproblemen wichtig. - Seite 22 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer lang- sam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.
- Seite 23 ANMERKUNGEN...
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Seite 24: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL73008.0 R0908A Bestell Anzahl Beschreibung Bestell Anzahl Beschreibung Rahmen Linke Schutzplatte Pfosten Rechte Schutzplatte Computerklammer Riemen Computer Füße Linke Pulsstange Linke Rahmenabdeckung Oberkörperbein Rechte Rahmenabdeckung Spannungsrolle Linker Oberkörperarm Schwungrad Rechter Oberkörperarm Leerlauf Schaumstoffgriff C-Magnet Obere Kappe Widerstandsmotor Linker Pedal Steigungsmotor Rechter Pedal Widerstandsarm... - Seite 25 Bestell Anzahl Beschreibung Bestell Anzahl Beschreibung M4 x 48mm Schraube M8 Scheibe M4 x 25mm Schraube Erdungsschraube M4 x 35mm Schraube M6 Federring M4 x 16mm Schraube M6 x 18mm Schraube mit Nylon- M5 x 12mm Schraube Klemmteil Computerabdeckung – Bedienungsanleitung M4 x 20mm Schraube –...
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Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL73008.0 R0908A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL73008.0 R0908A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...