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Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz,
lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekun-
den auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn
Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display
Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd
anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfre-
quenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
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puter nach einigen Minuten automatisch aus-
schalten.
Wenn die Pedale nicht bewegt werden und die
Computerknöpfe einige Minuten lang nicht
gedrückt werden, wird sich der Computer auto-
matisch ausstellen, um die Batterien zu kon-
servieren.
EIN VOREINGESTELLTES PROGRAM BENUTZEN
Schalten Sie den Computer ein.
1
Siehe Stufe 1 auf Seite 11.
Wählen Sie eines der sechs voreingestellten
2
Programm aus.
Jedes Mal wenn
der Computer
eingestellt ist,
wird der manuel-
le Modus ausge-
wählt. Um ein
voreingestelltes
Programm aus-
zuwählen, drücken Sie andauernd auf die
Programmtaste bis die Zahl 1, 2, 3, 4, 5, oder 6 in
der oberen rechten Ecke im Display erscheint.
Die Profile auf der rechten Seite des Computers
zeigen an wie sich der Widerstand des Heimfahr-
rads und das Zieltempo während den Programmen
ändern werden.
Fangen Sie mit dem Programm an.
3
Um das Programm zu starten, fangen Sie einfach
an Fahrrad zu fahren. Jedes Programm hat ent-
weder zwanzig oder dreißig eine Minute lange
Abschnitte. Eine Widerstandsstufe und eine
Tempoeinstellung sind für jeden Abschnitt pro-
grammiert. (Gleiche Widerstandseinstellungen
und/oder Tempoeinstellungen können für fortlau-
fende Abschnitte programmiert werden.)
Während des Programms wird sich der Wider-
stand des Heimfahrrads automatisch ändern und
durch das zutreffende Profil am Computer ange-
zeigt. Wenn die gegenwärtige Widerstandsstufe zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie die Wider-
standsstufe ändern, indem Sie auf die + oder –
Tasten drucken. Wenn jedoch der gegenwärtige
Abschnitt des Programms beendet ist, wird sich
die Widerstandsstufe automatisch ändern wenn
eine andere Widerstandseinstellung für den näch-
sten Abschnitt programmiert worden ist.
Die zu erzielen-
den Tempoein-
stellungen für
das erste
Programm wer-
den durch den
Erhöhungspfeil
rechten Tempo-
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COMPUTERDIAGRAMM
A
E
F
H
I
COMPUTERMERKMALE
Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal-
en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu
gestalten. Wenn der manuelle Modus des Computers
gewählt worden ist, kann der Widerstand des Heimfahr-
rads mit einem Druck auf eine Taste verstellt werden.
Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre
Pulsfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-Pulssensor
messen. Anmerkung: Siehe Seite 13 für Information über
einen optionalen Brustpulssensor.
B
C
D
G
K
J
Der Computer bietet auch sechs computergesteuerte
Workout-Programme an. Jedes Programm wechselt
automatisch den Widerstand des Heimfahrrads und
fordert Sie auf Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verrin-
gern, während Sie durch ein effektives Workout
geführt werden.
Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf
dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese.
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