Timago DualTIM Benutzerhandbuch Seite 6

REGULACJA OBCIĄŻENIA
Aby podnieść stopień sprawności fizycznej oraz poprawić pracę mięśni i wzrost
siły mięśniowej, należy stopniowo zwiększać obciążenie treningowe oraz
intensywność i/lub czas trwania ćwiczeń.
• Aby zwiększyć opór, należy przekręcić pokrętło regulacji zgodnie z ruchem
wskazówek zegara.
• Aby zmniejszyć opór, należy przekręcić pokrętło regulacji w kierunku
przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
• W przypadku wykonywania ćwiczeń wolnych pokrętło regulacji powinno być
całkowicie odkręcone, natomiast w przypadku wykonywania ćwiczeń
oporowych pokrętło regulacji należy dokręcić do żądanego obciążenia.
UŻYTKOWANIE
• Rotor należy umieścić na podłodze (ćwiczenia kończyn dolnych) lub na stole
(ćwiczenia kończyn górnych). Aby zapobiec przemieszczaniu się rotora należy
upewnić się, że nasadki antypoślizgowe dobrze przylegają do podłoża.
• Ćwiczenia należy przeprowadzać w pozycji siedzącej, na stabilnym podłożu.
Rotor powinien być ustawiony dokładnie na wprost.
• Przy ćwiczeniach kończyn dolnych należy umieścić stopy na pedałach
wewnątrz opasek, co uniemożliwi ześlizgnięcie się stopy z pedała w trakcie
ćwiczeń.
• Przy ćwiczeniach kończyn górnych należy umieścić dłonie na rączkach
• Za pomocą pokrętła należy dostosować pożądane obciążenie.
• Na liczniku rotora można wybrać odpowiednią funkcję.
FUNKCJE LICZNIKA
CALORIES - Kalorie
Licznik spalonych kalorii
TIMER - Czas
Czas trwania ćwiczenia
6