Timago DualTIM Benutzerhandbuch Seite 38

• Keerake kinni pedaalilukk (lukustuse käepide võimaldab seda teha ilma
lisatööriistadeta).
• Vahetage teine pedaal/käepide sarnaselt.
KOORMUSE REGULEERIMINE
Selleks, et tõsta füüsilist vormi ning parandada lihaste tööd ja toetada lihasjõu
kasvu, tuleks treeningkoormust ja treeningu intensiivsust ja/või kestust järk-
järgult suurendada.
• Takistuse suurendamiseks tuleb keerata reguleerimisnuppu päripäeva.
• Takistuse vähendamiseks tuleb keeratareguleerimisnuppu vastupäeva.
• Vabade harjutuste sooritamisel tuleb reguleerimisnupp täielikult lah�
keerata,
reguleerimisnupp kinni keerata soovitud koormuseni.
KASUTAMINE
• Velotrenažöör tuleb asetada põrandale (harjutused alajäsemetele) või
lauale (harjutused ülajäsemetele). Velotrenažööri nihkumise väl�miseks
veenduge, et libisemisvastased kated liibuksid aluspinnale.
• Harjutusi
Velotrenažöör peaks olema suunatud otse etepoole.
• Jalgade treenimisel asetage jalad pedaalidele, kasutades jalarihmu, et
takistada jalgade libisemist pedaalidelt treeningu ajal.
• Käte treenimisel tuleb asetada käed käepidemetele.
• Soovitud koormuse kohandamiseks kasutage pöördnuppu.
• Velotrenažööri mõõturil saab valida vastava funktsiooni.
MÕÕTURI FUNKTSIOONID
CALORIES - Kalorid
koormusega
tuleb sooritada
seotud harjutuste
istuvas asendis,
38
sooritamisel
stabiilsel
TIMER - Aeg
tuleb
aluspinnal.