SPORTSTECH CX650 Benutzerhandbuch Seite 51

Wattkontrollprogramm:
Programm 23 ist ein geschwindigkeitsabhängiges Programm. Drücken Sie ENTER, um die Werte WATT, ZEIT, DISTANZ und
KALORIEN einzustellen. Während des Trainings kann der Widerstand diesmal nicht eingestellt werden. Dieser wird sich von
selbst verändern, wenn Sie z.B. zu langsam sind erhöhen und sich verringern, wenn Sie zu schnell sind. Dadurch wird sich der
erarbeitete Wattwert dem eingestellten annähern.
Bedienung: 1. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um das Wattkontrollprogramm (P23) auszuwählen.
2. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
3 Die Zeit wird kurz aufblinken. Nun können Sie Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie ENTER, um die
Auswahl zu bestätigen.
4. Die Distanz wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um die gewünschte Distanz
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
5. Der Wattwert wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um den gewünschten Wert
einzustellen. Drücken Sie dann ENTER, um die Eingabe zu bestätigen. Der voreingestellte Wattwert ist 100.
6. Die Kalorien werden kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um den gewünschten Wert
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
7. Der Puls wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um Ihren Zielpuls einzustellen. Bestätigen
Sie den Wert mit ENTER.
8. Drücken Sie die START/STOP Taste, um Ihr Training zu beginnen.
ACHTUNG:
1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
2. In diesem Programm wird der Wattwert immer konstant bleiben. Wenn Sie also zu schnell radeln, wird sich der
Widerstand verringern, und wenn Sie zu langsam radeln, wird er sich erhöhen. Versuchen Sie daher in einem gleichmäßigen Tempo zu
fahren.
Körperfettprogramm: Körperfett
Programm 24 ist ein spezielles Programm, um den Körperfettanteil des Benutzers auszurechnen. Es gibt drei Körpertypen,
zwischen denen Unterschieden wird
Typ 1: Körperfettanteil% > 27
Typ 2: 27 ≧ Körperfettanteil% ≧ 20
Typ 3: Körperfettanteil % < 20
Der Computer wird die Ergebnisse in Prozent angeben.
Bedienung:
1. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um das Programm 24 zu starten.
2. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit ENTER.
3. Die Größe wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um Ihre Größe einzutragen
und drücken Sie dann ENTER, um die Auswahl zu bestätigen. Die Durchschnittsgröße ist 170cm.
4. Das Gewicht wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um Ihr Gewicht
einzugeben, drücken Sie dann ENTER, um die Auswahl zu bestätigen. Der Standardwert beträgt
70kg.
5. Das Geschlecht wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um Ihr Geschlecht
auszuwählen. Nummer 1 steht für männlich und Nummer 0 für weiblich. Der Standardwert ist 1
(männlich).
6. Das Alter wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um Ihr Alter einzugeben und
drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen. Der Standardwert beträgt 35.
7. Drücken Sie dann START/STOP um mit der Körperfettmessung zu beginnen. Wenn der Monitor
ein „E" anzeigt, stellen Sie sicher, dass Ihre Hände fest auf den Griffen sind oder der Brustgürtel
sicher sitzt. Drücken Sie dann START/STOP, um die Körperfettmessung erneut zu beginnen.
8. Nachdem Sie Messung abgeschlossen ist, wird der Computer Ihnen Ihren Körperfettanteil auf
dem Monitor ausgeben.
9. Drücken Sie dann START/STOP, um mit dem normalen Training zu beginnen.