Crivit 388638 2104 Gebrauchsanweisung Seite 37

12.3 Térdelő ugrás (2. ábra)
1. Ugyanúgy ugorjon el, mint az alapugrás esetén. Most se ugorjon túl magasra!
2. Próbáljon a térdére érkezni, és közben tartsa a felső testét függőlegesen.
3. Az újbóli elrugaszkodáskor próbáljon ismét a talpára érkezni.
2
12.4 Ülő ugrás (3. ábra)
1. Ugyanúgy ugorjon el, mint az alapugrás esetén. Most se ugorjon túl magasra!
2. Próbáljon ülő helyzetbe érkezni. Ne nyújtsa ki a könyökét, hanem tartsa a karját és a kezét lazán a csípője
mellett.
3. Az újbóli elrugaszkodáskor próbáljon ismét a talpára érkezni.
3
HU 37