Crivit 344982 2004 Gebrauchsanweisung
Verwandte Anleitungen für Crivit 344982 2004
Inhaltszusammenfassung für Crivit 344982 2004
- Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com ABDOMINAL TRAINER ABDOMINAL TRAINER MAVETRÆNER Instructions for use Brugsvejledning ROUE ABDOMINALE BUIKSPIERTRAINER Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing BAUCHTRAINER Gebrauchsanweisung IAN 344982_2004...
- Seite 7 Inhaltsverzeichnis All manuals and user guides at all-guides.com Lieferumfang ............30 Technische Daten ..........30 Bestimmungsgemäße Verwendung ....30 Sicherheitshinweise ........... 30 Montage ............31 Allgemeine Trainingshinweise ......31 Aufwärmen ............31 Übungsvorschläge ........31 - 34 Dehnen .............. 34 Lagerung, Reinigung ........
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Seite 30: Lieferumfang
All manuals and user guides at all-guides.com Herzlichen Glückwunsch! • Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Schwangere sollten das Training nur nach vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Absprache mit ihrem Arzt durchführen. -
Seite 31: Allgemeine Trainingshinweise
All manuals and user guides at all-guides.com Montage 2. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig nach vorne und wechseln Sie nach einer 1. Führen Sie die Mittelstange durch das Rad Minute die Richtung. (Abb. A). 3. Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und 2. - Seite 32 All manuals and user guides at all-guides.com Bauchmuskulatur (Abb. D) 6. Senken Sie den Oberkörper und das Becken nur so weit ab, dass Sie nicht den Boden Ausgangsposition berühren und die Körperspannung gut halten 1. Legen Sie die Knie auf das Kniepad und können.
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Seite 33: Gesamter Körper (Abb. G) Ausgangsposition
All manuals and user guides at all-guides.com Gesamter Körper (Abb. G) 5. Bleiben Sie kurz in dieser Position und rollen Sie den Artikel wieder zurück in die Aus- Ausgangsposition gangsposition. 1. Legen Sie sich in Liegestützposition auf den 6. Wiederholen Sie diese Übung 10 – 15 Mal à Boden. -
Seite 34: Arme Und Schultern
All manuals and user guides at all-guides.com 5. Gehen Sie mit dem Oberkörper nach vorne Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre und rollen Sie den Artikel langsam gerade Oberschenkel parallel nebeneinander von Ihnen weg. Die Arme bleiben leicht bleiben. Das Becken schieben Sie dabei gebeugt und die Schultern unten. - Seite 35 All manuals and user guides at all-guides.com Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die unten stehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen. Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten. Die Garantiezeit wird durch etwaige Repara- turen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Ge- währleistung oder Kulanz nicht verlängert.