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EIN PULSWORK OUT VERWENDEN
Pulswork outs kontrollieren die Geschwindigkeit
und Neigung des Lauftrainers automatisch, um Ihre
Herzfrequenz beim Trainieren in der Nähe eines
Zielniveaus zu halten. Anmerkung: Man muss einen
Brustgurt-Pulsmesser tragen, um ein Pulswork out
benutzen zu können.
1. Den beigefügten Brustgurt-Pulsmesser
anlegen.
Informationen über den Brustgurt-Pulsmesser
finden Sie auf Seite 20.
2. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 23.
3. Ein Pulswork out auswählen.
Um ein Pulswork out zu wählen, berühren Sie die
Läufer-Taste in der linken, unteren Ecke des Bild-
schirms. Als Nächstes berühren Sie die Heart Rate
(Herzfrequenz) -Taste am Bildschirm.
Berühren Sie dann entweder die Performance
(Leistung) oder Endurance (Ausdauer) -Register-
karte am Bildschirm.
4. Ihre maximale Herzfrequenz eingeben.
Berühren Sie die Erhöhungstaste und die Verrin-
gerungstaste, um Ihre maximale Herzfrequenz
einzugeben. Sie können auch die maximale
Geschwindigkeit und Dauer des Work outs einstel-
len. Anmerkung: Um Ihre maximale Herzfrequenz
zu bestimmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder
eine Quelle, die von Ärzten empfohlen wird.
5. Das Work out starten.
Berühren Sie die Start Work out (Work out starten)
-Taste auf dem Bildschirm, um das Work out zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
berühren, beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
6. Ihren Fortschritt auf den Anzeigen verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 25.
7. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 26.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom Trainings -
computer abziehen.
Siehe Schritt 8 auf Seite 26.
EIN IFIT-WORK OUT BENUTZEN
Anmerkung: Um ein iFit-Work out zu benutzen, benö-
tigt man ein drahtloses Netzwerk (siehe DEN WLAN-
MODUS BENUTZEN auf Seite 35). Ein iFit-Konto ist
ebenfalls notwendig.
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 23.
2. Das Hauptmenü wählen.
Siehe Schritt 2 auf Seite 25.
3. Sich in Ihr iFit-Konto einloggen.
Falls Sie dies noch nicht getan haben, berühren
Sie die Login (einloggen) -Taste, um sich in Ihr iFit-
Konto einzuloggen. Der Bildschirm wird nach Ihrem
iFit.com Benutzernamen und Passwort fragen.
Geben Sie diese ein und berühren Sie die Submit
(übermitteln) -Taste. Berühren Sie die Cancel
(abbrechen) -Taste, um aus dem Anmeldebild-
schirm auszusteigen.
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