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DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 23.
Anmerkung: Es kann eine Minute dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn man den
Strom einschal-
tet, erscheint
das Hauptmenü
nach dem
Hochfahren
des Trainings-
computers.
Berühren
Sie die Aus-
gangstaste in der linken, unteren Ecke des Bild-
schirms (hier nicht abgebildet), um jederzeit zum
Hauptmenü zurückzukehren.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie die Start-Taste am Bildschirm oder
drücken Sie die Start-Taste am Trainingscomputer,
um das Laufband in Bewegung zu setzen. Sie können
auch die Manual (manuell) -Taste am Trainingscom-
puter drücken und dann die Resume (fortsetzen)
-Taste am Bildschirm berühren. Das Laufband beginnt
dann, sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h zu
bewegen. Ändern Sie während Ihres Trainings auf
Wunsch die Geschwindigkeit des Laufbands, indem
Sie die Speed (Geschwindigkeit) -Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste drücken. Jedes Mal wenn Sie
eine der Tasten drücken, ändert sich die Geschwin-
digkeitseinstellung um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste
gedrückt halten, ändert sich die Geschwindigkeitsein-
stellung um 0,5 km/h.
Wenn Sie eine der nummerierten 1 Step Speed
(1-Schritt-Geschwindigkeit) -Tasten drücken, ver-
ändert sich die Geschwindigkeit allmählich, bis die
gewählte Geschwindigkeitseinstellung erreicht ist.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie auf die
Stop (stoppen) -Taste. Um das Laufband wieder zu
starten, drücken Sie auf die Start-Taste.
4. Auf Wunsch die Neigung des Lauftrainers
verändern.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Incline (Neigung) -Erhöhungstaste
und -Verringerungstaste oder eine der nummerier-
ten 1 Step Incline (1-Schritt-Neigung) -Tasten. Bei
jedem Drücken dieser Tasten ändert sich die Neigung
stufenweise, bis die gewählte Neigungseinstellung
erreicht wird.
Anmerkung: Bevor Sie die Neigung zum ersten Mal
einstellen, müssen Sie das Neigungssystem kalibrie-
ren (siehe Schritt 4 auf Seite 34).
5. Ihren Fortschritt auf den Anzeigen verfolgen.
Der Trainings-
computer
bietet mehrere
Anzeigemodi
an. Abhängig
vom gewählten
Anzeigemo-
dus werden
verschiedene
Work out-
Informationen am Display angezeigt. Um den
gewünschten Anzeigemodus zu wählen, wischen
Sie einfach mit dem Finger über den Bildschirm oder
lassen den Finger über den Bildschirm gleiten. Sie
können auch weitere Informationen abrufen, indem
Sie die roten Kästen am Bildschirm berühren.
Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder lau-
fen, kann der Bildschirm die folgenden Work out-
Informationen anzeigen:
• den Neigungsgrad des Lauftrainers
• die vergangene Zeit
• die verbleibende Zeit (im manuellen Modus gibt es
diese Funktion nicht)
• die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie ver-
braucht haben
• die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrennen
• die Distanz, die Sie hinter sich gelegt haben
• die Anzahl von Höhenmetern, die Sie angestiegen
sind
• die Geschwindigkeit des Laufbands
• eine Laufbahn, die 400 m repräsentiert
• Ihr Tempo in Minuten pro Meile
• die Zahl der Runde, auf der Sie sich gerade
befinden
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
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