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Beinbeuger:
Ausgangsposition: Hände greifen an das Sitzpolster und fixieren
den Oberkörper. Die Drehachse zeigt durch das Kniegelenk.
Endposition: Beine beugen.
Achtung: Der Sitz muss ganz nach unten verstellt werden,
ansonsten bekommen Sie die Unterschenkel nicht unter das
Polster!
Beinstrecker:
Ausgangsposition: Hände greifen an das Sitzpolster und fixieren
den Oberkörper. Die Drehachse zeigt durch das Kniegelenk.
Endposition: Beine strecken.
Achtung: Je weiter das Rundpolster nach unten versetzt wird,
desto größer wird der Widerstand.
Leg extension:
Start position: Fix your upper body and move the seat to the
lowest position.
Endposition: Bend your legs.
Attention: The seat cushiopn need to be in the lowest position,
otherwise your leg cannot fit into the legcurler!
Leg extension:
Start position: Fix your upper body.
Endposition: Extend your legs.
Attention: The direction of the rotation axis is going through
your knees.
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