NordicTrack RW 600 Gebrauchsanleitung Seite 17

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Um den Trainingscomputer einzuschalten,
berühren Sie den Bildschirm.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER AKTIVIEREN
auf Seite 15. Hinweis: Es kann einige Momente
dauern, bis der Trainingscomputer betriebsbereit
ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer aktivieren,
erscheint das Hauptmenü auf dem Bildschirm,
nachdem der Trainingscomputer hochgefahren ist.
Wenn Sie sich in einem Workout befi nden, berüh-
ren Sie den Bildschirm und befolgen Sie die
Aufforderungen, um das Workout zu beenden
und zum Hauptmenü zurückzukehren. Wenn Sie
sich in den Einstellungsmenüs befi nden, drücken
Sie die Zurück-Taste (Pfeilsymbol) und dann die
Schließtaste (X-Symbol), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
3. Den Widerstand auf den gewünschten Grad
einstellen.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) und
fangen Sie an zu rudern.
Sie können den Widerstand, den Sie beim Ziehen
der Ruderstange spüren, sowohl digital als auch
manuell einstellen.
Stellen Sie zunächst den Widerstand digital
ein, indem Sie die Einstelltasten Silent Magnetic
Resistance (stiller magnetischer Widerstand)
am Trainingscomputer drücken. Der gewählte
Widerstandsgrad erscheint auf dem Bildschirm.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste berühren, dauert
es einen Moment, bis das Rudergerät den gewähl-
ten Widerstandsgrad erreicht.
Dann nehmen Sie manuell eine Feineinstellung
des Widerstands vor, falls gewünscht, indem
Sie den Widerstandshebel bewegen (siehe DEN
WIDERSTAND EINSTELLEN auf Seite 11).
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Falls gewünscht, stellen Sie den Lautstärkepegel
ein, indem Sie die Lautstärke-Erhöhungstaste
und -Verringerungstaste an der rechten Seite des
Trainingscomputers drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu rudern. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu rudern.
Um die Trainingseinheit zu beenden, berühren Sie
zum Pausieren des Workouts den Bildschirm und
befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Hauptmenü zurückzukehren.
5. Falls gewünscht, einen kompatiblen Pulsmesser
tragen und Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können einen kompatiblen Pulsmesser tragen,
um Ihre Herzfrequenz zu messen. Hinweis: Der
Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth
Pulsmessern kompatibel.
Bei manchen Modellen gehört ein kompatibler
Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang. Gehört
ein Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang,
siehe DER BRUSTGURT-PULSMESSER in dieser
Anleitung, um herauszufi nden, wie man diesen
benutzt.
Ist bei diesem Modell kein kompatibler Puls-
messer enthalten, können Sie Informationen
zur Bestellung auf Seite 23 fi nden.
Der Trainingscomputer verbindet sich automa-
tisch mit Ihrem kompatiblen Pulsmesser. Wenn
Ihr Herzschlag erkannt ist, wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt.
6. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, ziehen
Sie den Stromadapter heraus.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER
AUSSCHALTEN auf Seite 15.
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