Oplysninger Om Sugekopmontering; Udskiftning Af Batteriet; Træningsvejledning - Crivit Sp-Mb-020 Gebrauchsanleitung

Arm- og bentræner
DK
Oplysninger om sugekopmontering (fig. I)
Vælg en glat overflade som fx fliser, som er fri for støv og fedt. Undgå sarte overflader, da
de potentielt kan blive beskadiget.
Fugt sugekopperne en smule, før du trykker dem ned. Gør følgende for at frigøre
sugekopperne: Træk krogene (1f) op på de forreste sugekopper.
Løft træningsudstyret en smule. Frigør de bagerste sugekopper en efter en ved at trække i
krogene (1f).

Udskiftning af batteriet

BEMÆRK! Overhold følgende anvisninger for at undgå mekanisk og
elektrisk skade. Efter udskiftning af batteriet går træningsdataene
tabt.
Fare!
Træningsudstyret indeholder et batteri.
Hvis batteriet ikke længere fungerer, kan du udskifte det.
1. Løft displayet [1b] med batterirumsåbneren [11], og fjern forsigtigt batteriet (fig. F + fig. G).
Batteriet er placeret på bagsiden af displayet.
2. Fjern forsigtigt det tomme batteri fra batteriholderen [1c], og udskift det med et nyt batteri
(fig. H).
Bemærk: Vær opmærksom på plus/minus-polerne på batteriet og indsæt det korrekt.
Batteriet skal sidde helt i batteriholderen.
Bemærk! Kontroller, at sensoren (1d) sidder korrekt i sensorholderen (1e) (fig. H). Indsæt
om nødvendigt sensoren i sensorholderen.
Indsæt den nederste kant af displayet i træningsudstyret, og skub forsigtigt displayet ind (fig. F).
Bemærk: Sørg for, at knappen vender nedad, når du indsætter displayet.
Træningsvejledning
∙ Tal med din læge før du bruger træningsudstyret.
∙ Så snart du begynder at føle dig utilpas under træningen, skal du stoppe den.
∙ Start med at træne langsomt og øg intensiteten efter behov.
∙ Vi anbefaler at træne ben og arme i 30 minutter dagligt.
∙ Bær behageligt tøj, når du bruger træningsudstyret. Sørg dog for, at bukseben eller ærmer
ikke er for brede, da de kan komme i klemme i pedalerne.
∙ Lav lette strækøvelser før hver træning og start med langsomme og lette bevægelser. Øg
gradvist intensiteten, indtil du når den ønskede hastighed.
∙ Øg gradvist modstanden.
∙ Afslut træningen ved at sænke tempoet.
28