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das ungefähre obere Ende der Trainingszone zu bestimmen. Diese Herzfrequenz- Trainingszone gibt
den Intensitätsbereich vor, in dem ein Benutzer trainieren sollte.
Heart Rate Zone
Age
220 - Age = Max Heart Rate
DE-18556-4
Bedeutung von % Steigung
Eine Steigung von 1 % entspricht nicht einer Steigung des Laufbetts von 1 Grad. Die prozentuale
Steigung ist das Verhältnis der Neigungsänderung über eine bestimmte Strecke (auch als Anstieg
bezeichnet). Beispiel: Eine Zunahme der Höhe von einem Meter über einer Strecke von 100
Metern ist eine Steigung von 1 %. Die Steigung wird mit der folgenden mathematischen Gleichung
berechnet: 1 m (ft.) / 100 m (ft.) = 0,01 = 1 %
In Bezug auf ein Laufband entspricht die prozentuale Steigung ungefähr der Änderung der
Installationshöhe (Neigung) des Laufbandes dividiert durch die Länge (Lauffläche) des Laufbandes.
Der Steigungswinkel kann mit Hilfe des Arkustangens der Steigung zur prozentualen Steigung ins
Verhältnis gesetzt werden. Beispiel: 15 % Steigung entsprechen 8,53 Grad (ArcTan 0,15 = 8,53º).
Zur Bestimmung der prozentualen Steigung aus dem Steigungswinkel kommt die Umkehrfunktion
(Tan 8,53º = 0,15) zur Anwendung.
Cybex 770T-CT Treadmill - Bedienungsanleitung
20
30
40
50
60
70
Diese Tabelle zeigt die
Herzfrequenz basierend auf
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Beats
Prozentsatz und Alter.
Per
Minute
Quick Start
200
1. Press 'Quick Start'.
180
2. Adjust
160
140
Program Start
120
1. Press 'programs' key to select programs
100
Press multiple times or select with
80
2. Follow the prompts.
60
3. Press 'Enter' to begin.
52
for speed & incline.
a
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