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Einstellungen während des Trainings
Die Steuertasten können während des Trainings verwendet werden, um die Geschwindigkeit,
Steigung oder angezeigten Daten zu ändern. Die Tasten Geschwindigkeit und Steigung sind an
den Handgriffen so nahe angeordnet, dass eine Einstellung mit dem Daumen möglich ist, ohne die
Hände von den Handgriffen lösen zu müssen.
Ändern der Geschwindigkeit — Die Tasten Geschwindigkeit + - drücken, um die Geschwindigkeit
in Schritten von 0,1 km/h oder 0,1 mph zu ändern. Der Geschwindigkeitsbereich beträgt 0,8 bis 20
km/h (0,5 bis 12,4 mph).
Steigung ändern — Die Taste Steigung
zu ändern. Der Steigungsbereich beträgt 0 bis 15 %. Die Tasten mehrmals drücken, um die
Steigungseinstellung zu ändern. Die Steigung ist als das Verhältnis der Neigungshöhe des
Laufbandes über die Länge des Laufbetts definiert.
Angezeigte Daten
Das Laufband verfolgt während des Trainings folgende Daten:
Distanz — Die gesamte Entfernung in Kilometern oder Meilen, die während des Trainings
zurückgelegt wurde. Dieser Wert wird je nach gewählter Standardeinstellung in metrischen oder US-
Einheiten angezeigt.
Kalorien — Die gesamten Kalorien, die während des Trainings verbraucht wurden. Die genaue
Berechnung des Kalorienverbrauchs erfordert, dass der Benutzer vor Beginn des Trainings sein
Gewicht eingibt.
Kalorien pro Stunde — Berechneter Wert der aktuellen Arbeitsbelastung in Kalorien pro Stunde.
BPM (Herzfrequenz) — Die derzeitige Herzfrequenz des Benutzers. Die Herzfrequenz erscheint
nur, wenn ein entsprechendes Signal anliegt. Hierzu die Handgriffe umfassen oder einen mit Polar®
kompatiblen Herzfrequenz- Brustgurt tragen.
Zeitdauer — Die Gesamtdauer des Trainings oder die verbleibende Zeit. Die Anzeige erfolgt in
Stunden:Minuten.
Tempo — Wie lange es bei der derzeitigen Geschwindigkeit dauern würde, einen Kilometer (oder
eine Meile) zu laufen. Die Anzeige erfolgt in Minuten:Sekunden.
Watt — Gibt die Arbeitsbelastung an.
Metabolic Equivalent (MET - Metabolisches Äquivalent) — Gibt die verbrauchte
Stoffwechselenergie des Benutzers an. Ein metabolisches Äquivalent (MET) ist eine grundlegende
Maßeinheit, die zum Vergleich der relativen Leistung von Personen und Aktivitäten verwendet wird.
‚Ein MET' entspricht ungefähr dem Sauerstoffverbrauch einer Person im Ruhezustand. Zwei MET
würden dann beispielsweise das Doppelte dieses Werts sein. Wenn eine Person bei vier MET
trainiert, verbraucht sie die vierfache Menge an Sauerstoff im Vergleich zum Ruhezustand. Mit der
Einheit MET kann das Bergaufwärtsgehen mit Laufen, Radfahren oder anderen Aktivitäten verglichen
werden.
Cybex 770T-CT Treadmill - Bedienungsanleitung
drücken, um die Steigung in Schritten von 1 %
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