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Für das HRC Training empfehlen wir das Tragen eines Brustgurtes. Sollten Sie keinen Brustgart tragen, müssen Sie die
Handpulssensoren verwenden. Der Computer versucht im ersten Schritt ein Signal von einem Brustgurt zu empfangen. Sollte er
kein Signal bekommen, wird die Handpulsmessung vorgenommen. Sollte kein Signal kommen, bleibt das Laufband in der
aktuellen Geschwindigkeit.
Das Laufband beginnt bei 3 km/h und 0 % Neigung. Schritt für Schritt werden Geschwindigkeit und Neigung verändert.
Funktion Körperfett F1
In diesem Programm können Sie eine Körperfettmessung durchführen. Drücken Sie dazu die Program-Taste bis „F1" in der
Anzeige erscheint. In der Anzeige „Distance" sehen Sie die Werte, die verändert werden können, in der Anzeige „Pulse" die
jeweilige Rubrik.
F1 steht für das Geschlecht, wählen Sie mit der Speed +/- Taste 1 für männlich, 2 für weiblich. Bestätigen Sie die
•
Eingabe mit Mode. Die Voreinstellung in der Anzeige ist 1.
F2 steht für das Alter, mit der Speed +/- Taste können Sie Ihr Alter eingeben. Die Voreinstellung in der Anzeige ist 25,
•
Sie können Werte von 10-99 eingeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit Mode.
F3 steht für die Körpergröße, mit der Speed +/- Taste können Sie Ihre Körpergröße eingeben. Die Voreinstellung in der
•
Anzeige ist 170 cm. Sie können Werte von 100-200 cm eingeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit Mode.
F4 steht für Gewicht, mit der Speed +/- Taste können Sie Ihr Gewicht eingeben. Die Voreinstellung in der Anzeige ist
•
70. Sie können Werte von 20-150 kg eingeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit Mode.
Auf der Anzeige erscheint F5, die Eingabe ist komplett. Halten Sie nun die beiden Handpulssensoren für ca. 8
•
Sekunden, anschließend wird Ihr BMI-Wert angezeigt.
Als Richtwert dient: Körperfett unter 18 ist dünn, 18 – 23 normal, 23 – 28 oder mehr ist übergewichtig.
•
Funktion des Notstopp-Sicherheitsschlüssel
Indem Sie den Sicherheitsschlüssel ziehen, hört das Laufband auf zu laufen. Wenn Sie den Sicherheitsschlüssel
zurückstecken, wird diese Anzeige zurückgesetzt. Tragen Sie den Sicherheitsschlüssel während des Trainings immer am
Kleidungsstück befestigt. Sollten Sie während des Laufens stolpern oder ein sonstiger Unfall passieren, soll gewährleistet
werden, dass das Laufband stoppt und Sie nicht verletzt werden können.
Tabelle zu den Programmen
PROG
P1
SPEED
INCLINE
P2
SPEED
INCLINE
P3
SPEED
INCLINE
P4
SPEED
INCLINE
P5
SPEED
INCLINE
P6
SPEED
INCLINE
P7
SPEED
INCLINE
P8
SPEED
INCLINE
P9
SPEED
INCLINE
P10
SPEED
INCLINE
P11
SPEED
INCLINE
P12
SPEED
B
1
2
3
1
3
5
2
2
8
2
3
5
3
3
2
2
3
7
1
2
5
2
2
5
3
3
9
3
4
8
2
2
8
3
4
6
1
8
8
3
4
4
1
1
6
3
5
7
3
3
3
3
7
10
3
6
7
3
5
9
2
7
5
4
5
11
1
6
3
4
6
10
29
BEDIENUNGSANLEITUNG
SEGMENTE
4
5
6
5
5
7
6
6
4
8
5
5
2
8
8
8
5
5
7
7
4
8
8
8
9
9
9
9
10
10
6
6
6
7
7
7
7
7
7
10
4
9
6
6
8
9
3
5
7
7
3
4
7
11
3
8
8
10
6
6
5
8
8
9
6
8
3
7
7
10
10
7
7
8
9
7
5
3
4
6
2
6
8
4
4
4
4
5
8
4
4
6
2
8
5
3
9
6
2
10
7
4
6
6
1
9
10
5
7
5
3
4
11
3
8
10
6
7
5
11
3
3
5
5
4
12
3
8
4
9
6
11
8
8
4
9
11
6
4
4
6
7
10
6
10
2
2
3
4
3
2
2
2
3
1
3
1
2
2
5
5
6
4
3
4
5
6
5
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