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aus: 60 %, 75 %, 90 %. Der Computer berechnet dann aufgrund Ihrer Benutzerdaten
den optimalen Puls in Schlägen pro Minute Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu
bestätigen.
HINWEIS: Mit der Taste START können Sie das Training sofort beginnen.
5) WIDERSTANDSSTUFE
Halten Sie im Hauptmenü den SELECT Knopf gedrückt, um zu scrollen und die Wider-
standsstufe auszuwählen. Drücken Sie danach die ENTER Taste, um Ihre Auswahl zu
bestätigen.
6) ZIELWERTE
Zielwerte sind optional. Halten Sie ENTER gedrückt, um alle Zielwerteingaben zu über-
springen.
Drücken Sie kurz ENTER, um die einzelnen Zielwerte zu überspringen. Drücken Sie die
SELECT Tasten, um einen Zielwert auszuwählen. Drücken Sie dann ENTER, um die Aus-
wahl zu bestätigen.
7) ALARM
Mit dem Alarm können Sie Ober- und Untergrenzen für Ihr Training definieren. Drü-
cken Sie START, um jeden Alarm zu überspringen.
Drücken Sie ENTER, um einen individuellen minimalen und/oder maximalen Alarm zu
überspringen. Drücken Sie dann ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
Diese Funktion ist optional.
8) RUDERN STARTEN
Wenn Sie am Ende des Auswahlvorgangs angelangt sind, zeigt das Display: START
ROWING. Jetzt können Sie entweder anfangen zu rudern oder ENTER drücken, um Ziel-
werte und Alarm neu einzugeben.
HINWEIS: Während Ihres Workouts können Sie den Widerstand nicht manuell ändern.
4.3.5
ZIELHERZFREQUENZPROGRAMM (THR)
Neben den voreingestellten Herzfrequenzzonen können Sie auch manuell eine Ziel-
herzfrequenz einstellen. Alle 30 Sekunden vergleicht der Computer Ihren aktuellen
Puls mit Ihrer Zielherzfrequenz und passt die Widerstandsstufe dementsprechend
automatisch an. Sie können die Zielherzfrequenz jederzeit während des Trainings mit
den SELECT Tasten ändern..
HINWEIS: Während Ihres Workouts können Sie die Widerstandsstufen nicht anpassen.
Dieses Programm erfordert ein Pulssignal von einem kompatiblen Brustgurt.
RX7
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