Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis
Übersicht .............................................................. 4
Verwendung ......................................................... 5
Lieferumfang / Teile ..............................................6
Allgemeines ........................................................... 7
Zeichenerklärung ........................................................7
Sicherheit ...............................................................8
Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........................... 8
Sicherheitshinweise ....................................................9
Erstgebrauch .........................................................12
Push Up Bars und Lieferumfang prüfen ................ 12
Montage ...............................................................13
Training ................................................................13
Aufwärmen ................................................................ 13
Training ...................................................................... 13
Abwärmen .................................................................. 13
Nachdehnen ............................................................... 14
Übungen ............................................................. 14
Übung 1 - Normale Liegestütze ............................... 14
Übung 2 - Weite Liegestütze .................................... 15
Übung 3 - Liegestütze auf einem Bein ................... 15
Wartung und Pflege ............................................ 16
Aufbewahrung .................................................... 16
Technische Daten .................................................17
Entsorgung ...........................................................17
Verpackung entsorgen ..............................................17
Push Up Bars entsorgen ............................................17
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