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Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
Der CSS-Wert (Critical Swim Speed) ist das Ergebnis eines Zeitschwimmentests und wird als Pace pro
100 Meter angegeben. Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können,
ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu
überwachen.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Trainingsbibliothek > Critical Swim Speed > CSS-Test durchführen.
5 Drücken Sie DOWN, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
6 Drücken Sie die Taste START.
7 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
8 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Verwenden von Virtual Partner
®
Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie
können eine Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5 Wählen Sie Datenseiten > Neu hinzuf. > Virtual Partner.
6 Geben Sie einen Pace- oder Geschwindigkeitswert ein.
7 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Position der Virtual Partner Seite zu ändern (optional).
8 Starten Sie die Aktivität
(Starten von Aktivitäten,
Seite 15).
9 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Virtual Partner Seite anzuzeigen und zu sehen, wer in Führung liegt.
Training
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