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Sammeln von Intensitätsminuten
Die quatix Uhr berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen
Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet die Uhr Minuten mit mäßiger Intensität
durch die Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
• Tragen Sie die Uhr am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während
Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in der Garmin Connect App oder
in den Uhreinstellungen einrichten
über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien, die Bewegung im Schlaf und den Sleep Score.
Nickerchen werden den Schlafstatistiken hinzugefügt und können sich auch auf die Erholung auswirken. Sie
können sich detaillierte Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Verwenden Sie den DND-Modus, um Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme
bleiben weiterhin aktiviert
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung
1 Tragen Sie die Uhr beim Schlafen.
2 Laden Sie die Schlafüberwachungsdaten auf die Garmin Connect Website hoch
Connect App,
Seite 115).
Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
Sie können Schlafdaten der vorherigen Nacht auf der quatix Uhr anzeigen
Anzeigen und Bearbeiten von Favoriten
TIPP: Sie können eine Position über das Steuerungsmenü speichern
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3 Wählen Sie einen Favoriten.
4 Wählen Sie eine Option, um die Positionsdetails anzuzeigen oder zu bearbeiten.
Speichern einer Dualgitter-Position
Sie können die aktuelle Position mit Dualgitter-Koordinaten speichern, um später zur selben Position zurück zu
navigieren.
1 Passen Sie eine Taste oder Tastenkombination für die Doppeltes Gitter Funktion an
Seite 135).
2 Halten Sie die angepasste Taste oder Tastenkombination gedrückt, um eine Dualgitter-Position zu speichern.
3 Warten Sie, während die Uhr Satelliten erfasst.
4 Drücken Sie START, um die Position zu speichern.
5 Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, um die Positionsdetails zu bearbeiten.
124
(Anpassen des Schlafmodus,
(Steuerungen,
Seite 83).
Navigation
Seite 135). Schlafstatistiken geben Aufschluss
(Verwenden der Garmin
(Übersichten,
(Steuerungen,
Seite 83).
(Anpassen der Hotkeys,
Seite 60).
Navigation
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