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Ein Training beginnen
Ihr Gerät kann Sie durch mehrere Schritte eines Trainings führen.
1 Drücken Sie .
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wischen Sie nach oben.
4 Wählen Sie Trainings.
5 Wählen Sie ein Training aus.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainingseinheiten angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
6 Wählen Sie „Training durchführen".
7 Drücken Sie , um den Aktivitätstimer zu starten.
Nachdem Sie mit dem Training begonnen haben, zeigt das Gerät jeden Schritt des Trainings, Schrittnotizen (optional), das Ziel (optional) und die aktuellen
Trainingsdaten an. Für Kraft-, Yoga- oder Pilates-Aktivitäten erscheint eine Lehranimation.
Verwenden von Garmin Connect-Trainingsplänen
Bevor Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect herunterladen und verwenden können, müssen Sie über ein Garmin Connect-Konto verfügen
Connect, Seite
37) und das vívoactive-Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect-App 2 Wählen Sie
Training > Trainingspläne.
3 Wählen Sie einen Trainingsplan aus und planen Sie ihn.
4 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm.
5 Überprüfen Sie den Trainingsplan in Ihrem Kalender.
Adaptive Trainingspläne
Ihr Garmin Connect-Konto verfügt über einen adaptiven Trainingsplan und einen Garmin-Trainer, der Ihren Trainingszielen entspricht. Sie können beispielsweise ein
paar Fragen beantworten und einen Plan finden, der Ihnen dabei hilft, ein 5-km-Rennen zu absolvieren. Der Plan passt sich Ihrem aktuellen Fitnessniveau, Ihren Trainer-
und Zeitplanpräferenzen sowie dem Renndatum an. Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget zur Widget-Schleife auf Ihrem vívoactive-Gerät
hinzugefügt.
Beginne mit dem heutigen Training
Nachdem Sie einen Trainingsplan an Ihr Gerät gesendet haben, wird das Garmin Coach-Widget in Ihrer Widget-Schleife angezeigt.
1 Wischen Sie auf dem Zifferblatt, um das Garmin Coach-Widget anzuzeigen.
Wenn für heute ein Training für diese Aktivität geplant ist, zeigt das Gerät den Trainingsnamen an und fordert Sie auf, es zu starten.
2 Wählen Sie ein Training aus.
3 Wählen Sie „Ansicht" , um die Trainingsschritte anzuzeigen, und wischen Sie nach rechts, wenn Sie mit der Anzeige der Schritte fertig sind (optional).
4 Wählen Sie „Training durchführen".
5 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm.
32
oder .
(Garmin
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