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Innenaktivitäten
Das vívoactive-Gerät kann für das Training im Innenbereich verwendet werden, z. B. beim Laufen auf einer Indoor-Laufbahn oder mit einem stationären Fahrrad. GPS ist für
Indoor-Aktivitäten ausgeschaltet.
Beim Laufen oder Gehen mit ausgeschaltetem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz und Trittfrequenz mithilfe des Beschleunigungsmessers im Gerät
berechnet. Der Beschleunigungsmesser ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit der Geschwindigkeits-, Distanz- und Trittfrequenzdaten verbessert sich nach einigen Läufen
oder Spaziergängen im Freien mit GPS.
TIPP: Wenn Sie sich an den Handläufen des Laufbands festhalten, verringert sich die Genauigkeit. Sie können einen optionalen Laufsensor verwenden, um Tempo, Distanz
und Trittfrequenz aufzuzeichnen.
Beim Radfahren mit ausgeschaltetem GPS sind Geschwindigkeit und Distanz nicht verfügbar, es sei denn, Sie verfügen über einen optionalen Sensor, der Geschwindigkeits-
und Distanzdaten an das Gerät sendet (z. B. einen Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor).
Aufzeichnen einer Krafttrainingsaktivität
Sie können Sätze während einer Krafttrainingsaktivität aufzeichnen. Ein Satz besteht aus mehreren Wiederholungen (Wiederholungen) einer einzelnen Bewegung.
1 Drücken Sie .
2 Wählen Sie Stärke.
3 Drücken Sie , um den Aktivitätstimer zu starten.
4 Starten Sie Ihren ersten Satz.
Das Gerät zählt Ihre Wiederholungen. Ihre Wiederholungszahl wird angezeigt, wenn Sie mindestens vier Wiederholungen abgeschlossen haben.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie Züge ändern möchten, sollten Sie den Satz beenden und
einen neuen beginnen.
5 Drücken Sie , um den Satz zu beenden.
Die Uhr zeigt die Gesamtwiederholungen für den Satz an. Nach einigen Sekunden erscheint der Ruhetimer.
6 Wählen Sie bei Bedarf „Gewicht bearbeiten" und bearbeiten Sie die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für das Set verwendete Gewicht hinzufügen.
7 Wenn Sie mit dem Ausruhen fertig sind, drücken Sie , um mit dem nächsten Satz zu beginnen.
8 Wiederholen Sie dies für jeden Krafttrainingssatz, bis Ihre Aktivität abgeschlossen ist.
9 Nachdem Sie Ihre Aktivität abgeschlossen haben, drücken Sie und wischen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Kalibrieren der Laufbanddistanz
Um genauere Distanzen für Ihre Laufbandläufe aufzuzeichnen, können Sie die Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem Laufband
gelaufen sind. Wenn Sie verschiedene Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz auf jedem Laufband oder nach jedem Lauf manuell kalibrieren.
1 Starten Sie eine Laufbandaktivität
2 Laufen Sie auf dem Laufband, bis Ihr vívoactive-Gerät mindestens 1,5 km (1 Meile) aufzeichnet.
3 Nachdem Sie Ihren Lauf abgeschlossen haben, drücken Sie .
4 Überprüfen Sie die Laufbandanzeige auf die zurückgelegte Strecke.
5 Wählen Sie eine Option:
• Um das erste Mal zu kalibrieren, geben Sie die Laufbanddistanz auf Ihrem Gerät ein.
• Um nach der Erstkalibrierung manuell zu kalibrieren, wischen Sie nach oben, wählen Sie „Kalibrieren & Speichern" und geben Sie das ein
Laufbandentfernung auf Ihrem Gerät.
Outdoor-Aktivitäten
Auf dem vívoactive-Gerät sind Apps für Outdoor-Aktivitäten wie Laufen und Radfahren vorinstalliert. Für Outdoor-Aktivitäten ist GPS aktiviert. Sie können Apps hinzufügen,
die Standardaktivitäten wie Cardio oder Rudern verwenden.
24
(Starten einer Aktivität, Seite
23).
Apps und Aktivitäten
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